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2023年12月6日跑步记录🏃

2023年12月6日跑步记录🏃

作者: 自由笔触 | 来源:发表于2023-12-05 21:28 被阅读0次

时间:12月6日 周三

天气:晴

气温:8°-16°

慢跑:5公里

平均配速:6分56秒/公里 

最快配速:6分01秒/公里

最慢配速:7分49秒/公里

用时:34分43秒

消耗大卡:269大卡

步频:154 步/分钟

平均步幅:0.93米/步

总步数:5354

累计爬升:72.03米

最小心率:118次/分钟

平均心率:154次/分钟

最大心率:175次/分钟

慢跑5公里 慢跑5公里

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