每日三记

今日三记  （2023年12月1日 星期五）

（心想事成的一天）

今日运动：

1、瑜伽一小时；

2、走路15701步，共12.40公里，其中快走6公里。

今日事件：

1、每个月的第一天都是发零花钱的日子，把一个月的零花钱全部给孩子，让他们去自己计划；

2、凌晨5:30起床，放下手机看《小而美》一小时，从去年5月份开始早起后，虽然没有继续直播，早起已经形成习惯；

3、送娃回家把厨房卫生打扫干净，把小方送的花插入花瓶，很惊奇这种花的周期，可能里面包含着满满的爱，花依旧盛开；

4、因为自己的原因，退出一个课程的学习，好多事情还是要量力而行，一步一个脚印走；

5、和夏兰一起跟着靖依教练上一个小时的瑜伽课，这是我们瑜伽打卡的第41天，身体的感知能力变强；

6、晚餐吃了用小美做的白斩鸡、鸡汤炖萝卜，还炒了菠菜；

7、周末愉快！和两个远方的孩子聊天，仿佛时间不够用，怎么也聊不完。看到丫丫去看京剧《锁麟囊》，好喜欢她现在的生活状态，也是她自己喜欢的生活状态；和儿子分享自己瑜伽的目标就是下次见面的时候背影像少女，他鼓励我一定会实现目标。

今日感悟；

1、你生来就是为了表达美好与爱。生命在等着你无条件去接受它，去感受你值得它给你的一切美好。宇宙的大智慧与能量都任你取用，生命永远与你同在、永远支持你。相信你内在的力量，它会一直照应你。

2、接纳每一个当下的自己，接纳当下的每一件事情，记住所有的事情因你而来，你要做的只是接纳就好。