注重身体健康

    今天上午在艾灸馆里理疗，学习了一些健康知识，知道了现在的慢性病已经在社会中占了很大的比例，我们要切实注意身体健康，把疾病消灭在最初期，身体上有一点点的不舒服都要及时检查，早做预防，生活中多注意饮食规律，营养均衡，清淡饮食，避免高脂肪餐，过多的摄入食盐，会产生氯离子，加重肾脏的负担，过多的摄入高脂肪餐，会引起甘油三酯和胆固醇升高。

      早上一定要吃早餐，要把早餐吃的像皇帝一样，才能给大脑这个司令部充足的营养，才能做好整个上午的工作；晚餐要吃少，才不会增加肠胃的负担。