我时常醒来，不知道我的手账本该怎么记录，要事好像很多。比如家务，自我保养，洗漱，运动等…我觉得都好重要，有一种手忙脚乱哪件都想做的感觉。
关键是，自己不安的时候，自己能做什么呢？啥也不做可能会加剧不安和恐慌。
我得承认，我的目标很多也有点散，想要的很多。
千万不要浪费太多时间在焦虑在自怨自艾里，人是有力量，也有选择的能力。
哪怕再低迷，再无所适从的时刻，内心会有隐隐地冲动，做自己想做能做的事。
比如我自己，每天有空就自由发挥画画、书写，那份肆意，那份洒脱，那份创造力，那份活力与专注，会让我的状态更上扬，情绪更积极。
比如感觉低迷，那就散步走路吧，尤其是要晒太阳，在阳光滋养温暖自己，燃烧一些卡路里。而且为了有动力走路，我还会去比较远又不错的包子铺去买包子。
比如，感觉自己学了看了一大堆东西，可是还是零散的凌乱的时候，可以先断舍离一些可以不看的了 ，可以不要的了。某些领域，时间物质允许，系统跟老师学习，找找感觉。
比如，自己受困于生活的停滞，没有特别好的办法，思维也打不开。那么可以尝试去正能量的地方，给自己跟大家充电，学习突破思维的局限。思维影响情绪和行动，才能改变自己。
人最怕的就是只有不安，无望的尽头。就像那句名言所说:"犹如一滩绝望的死水，清风吹不起半点涟沦。"
还有，我最近很感触，当然这是很多人的共性:人在不安和受苦里煎熬和挣扎，受苦是习惯。
我依稀记得寂静法师有说过，一个球没有外力打破的时候，它只会不停匀速运动。改变就像是有外力打破帮助自己从旧的跑道走出来。
人生何尝不是如此？不安的时候，不要只在不安里绕圈子，做自己能做的。比如新的环境，新的学习，新的视野，激发新的领悟和启发。尤其自己需要练习自我观察，自我省思，自我了悟。
为自己的人生负责，安顿好这颗心，可以敞开内心和双眼，从你能做的让你有成就感，欢喜的事情开始。尝试，真的要尝试。
想要成长为自己负责，自己就不用浪费精力在希望别人为自己负责了，那样没有任何安全感可言。
哪怕就是每天，或不定期的微小行动，不知不觉，你也会走了很远。
这个世界需要大大的梦想，脚踏实地的理想主义者。
我们可以让自己的生活，有意义感，价值感，掌舵感。我们自己去定义它。
那个鲁蛇的声音确实会出来干扰，因为谁不想快速拥有什么闪耀的成就？可是，千里之外始于足下，培养踏踏实实上路的沉着。
从你最想做的小事开始，不辜负自己，心也会慢慢安稳下来。
想想自己的过去，包括很多人的那些故事，我们真的把自己困住了，让自己束手束脚，忘记了每个当天我们都可以耕耘，都可以开始不一样，开启全新的自己。
我希望我们都走出，除了不安不知道怎么办的戏码。
我们都可以做到，尝试不安的时候，可以从能做的内心有欢喜的事情开始。
愿好运与你常在。
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