2月4日
1、每天要吃水果和蔬菜。完成，手嫌把所有褚橙都剥完了，于是全部都吃了。
2、每天1分钟运动。完成。跳了2分钟的绳，共280个。无绳跳绳确实很容易
3、每天写50字。超额完成啦。
4、每天读1页书。超额完成，今天读了39分钟。今天有点急躁，有点懒于思考。也许是这本书让我有不舒服的感觉，刺到我了。
5、不吃超加工食品及各种饮料。未完成。喝了一口芬达。如果家人在喝不健康饮料，我也会喝呀。不过作为挑战，我要求自己多喝一杯水
6、每天画1分钟画。超额完成。画了1小时。开了新画。
7、每天800ml水。完成。
8、陪娃做有意义的事情。今天陪娃一起看奥运会开幕式，然后发现娃需要补各种知识啦。
2月4日 1、每天要吃水果和蔬菜。完成，手嫌把所有褚橙都剥完了，于是全部都吃了。 2、每天1分钟运动。完成。跳了2...
截至3月31日，已经坚持每日复盘62天。今天是第四次周复盘。日复盘和周复盘仿佛已经成了每天、每周的微习惯。通过复盘...
一直都知道，好习惯会让自己变得更好，也一直试图在养成一些好习惯，但直到读到这本书才明白，自己原来一直待在误区里。 ...
1.论习惯 我们如果希望一个行为能在生活中占据一个你特地为他留出的具体位置，那就给他设定一个具体的依据。我希...
上一节中我们提到了自我损耗的五大原因，那今天这一章我们来了解一下这五大原因是哪些，我们又如何彻底有效的消除这...
1.微习惯能增强我们的正念和意志力 当我们培养出了一个好习惯，显然我们不好的习惯也会随时被代替，好习惯随着正面...
训练习惯时的规则 1.不自欺欺人 按照计划的目标行走，而不要在完成了任务之后就对自己提更高的要求，因为这会造成额外...
今天看了篇公众号关于朱丹主持能力问题的分析，反观自己，很有参考价值。 平常自己的任何微小习惯堆积久了，就会成为好的...
#日复盘# 2020年1月9日 day9 ❤最重要的3件事...
用微习惯开启美好人生，复盘《微习惯》: 什么是微习惯策略？就是小到不可思议的目标+自由超额。 微习惯策略有五大优势...
本文标题：微习惯复盘day9
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ffdekrtx.html
网友评论