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一种应对心理压力的方法20220427

一种应对心理压力的方法20220427

作者: 终身成长日记 | 来源:发表于2022-04-27 22:29 被阅读0次

前几天看英雄联盟春季赛的决赛直播,看的过程真是跌宕起伏,因为我是希望RNG战队能赢,比赛最终以3:2(RNG VS TES)结束。(英雄联盟是一款电子竞技的游戏)

之所以跌宕起伏是因为,TES战队每一局开始都获得一些优势,然后不断扩大优势,我心里经常会觉得RNG战队可能要输,但最后又会来一个转折赢下比赛,就这样获得了前两局的胜利。

在期待第三局也走相同的剧本,RNG赢下第三局结束比赛,没想到被TES连扳两局,就这样两支队伍又回到了同一起跑线上。

就这样比赛来到决胜局,RNG开局又是不利,我感觉估计要被TES翻盘。看的过程中不断为RNG担忧,转折再次出现,RNG开始渐渐缩小差距,逐渐反超,我看到RNG的胜利希望,希望不要出现操作失误,就在这样忐忑的心情比赛结束。

在比赛结束的那一刻,直播画面切到RNG的比赛房间,我没有看到他们面对胜利没有很大的反应,而像是刚刚完成了一件再平常不过的事。

这一刻我突然发现自己面对心理压力,很脆弱,如果我是参加比赛队员可能很容易受到情绪的影响,最后带来失误。

怎么办呢?

我仔细一想可能是自己过于担心了,心理压力大不好应对的问题,只要自己经历过,就不会有那么可怕,比如,骑自行车,刚开始学的时候,总是怕会从车上摔下来,等到熟悉了之后,就根本不会担心这一点。

也就是说应对心理压力办法是熟悉。

一句话总结:面对心理压力,熟悉可以应对。

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