双手握固：固气养神、安神静心
懒人养生，首先要减少消耗。
人最消耗的是什么？是杂乱的心神。
想太多，气会散乱，脑子无法安静，
这个消耗比体力的消耗更摧残人。
婴儿握拳头的方式不像成年人一样
拇指在其余四个手的上面，
而是蜷缩在另外那些手指下面，
大拇指的指尖和无名指的根部相抵，
其余四指回握。这种手式，
就是道教养生修炼中常用的握固。
握固法能“定魂魄、辟邪气、防疾病”。
心里害怕，惶惶不安的时候，尤其适合握固，
会令自己安定下来。平时只要有机会，
双手不去玩手机，两手握固，静静坐一会儿，
你会感到身体一瞬间向内收起。
能帮助身体内守精神，给自己信心，告别担心和恐惧。
懒人养生法（一）
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