天气越来越冷了，有时晚上回到家里，由于奔忙了一整天，实在懒于做饭又不想亏待自己时，就可以煮一锅白萝卜紫菜虾皮汤来犒劳一下。
冬季懒人养生汤（一）
这道懒人养生汤具体做法如下：
先将锅中加入适量的水，取一小段洗净的白萝切丝。备好适量的紫菜和一小把虾皮。
待水烧开后先将白萝卜丝投入，中火煮10分钟左右，放入紫菜和虾皮，调入适量胡椒粉和花椒粉，滴入几滴橄榄油或香油，随后出锅（出锅后可依个人口味加盐适量）。
该汤汤鲜味美，有排毒养颜补钙养血的功效。
其中
白萝卜能生津止渴，清热解毒，补脾化痰，十分适宜风热咳嗽，消化不良，便秘者食用。
紫菜性寒，味甘、咸，归肺、肾经。营养丰富，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，故又有“营养宝库”的美称。
其食用功效如下：
1.利尿；
2.降血脂；
3.造血补血；
4.预防甲状腺肿大；
5.预防骨质疏松；
6.防治肿瘤。
虾皮营养价值极高，富含蛋白质和多种矿物质，铁、钙、磷的含量也很丰富。有补钙、补肾壮阳、理气开胃、保护心血管系统、预防动脉硬化等作用。
懒人养生汤虽然营养丰富，却有如下禁忌症：
脾虚泄泻者，有先兆流产症状者，消化不良、体质较弱者，脾胃虚寒、腹痛便溏者，甲亢，孕妇及哺乳期女性不可食用。
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