1.不喝牛奶、奶茶,不吃蛋糕,不吃辛辣、油炸食物。牛奶是痘肌朋友很容易忽略的致痘食品,划重点!牛奶中含有很多糖分,过多糖分是有可能会导致粉刺、痘痘症状加重。我自己是有亲身经历的,这次寒假在家,一天晚上喝了妹妹的牛奶,第二天早上醒来就发现新长了两颗痘!!高中被妈妈逼着喝牛奶,没有办法。现在读大学,我早上都喝谷物豆浆。
2.不熬夜,尽量早睡!当然也要尽量规律一点。不要一天熬夜到三四点,一天九点上床。换句话说,对自己的时间,你要有合理的规划。
3.糖是致痘元凶!!!
4.olay光感小白瓶(夏天够了,冬天可以搭配更加滋润的面霜)(妆前也可以使用,不会搓泥)(确实有美白祛黄的效果,使肤色均匀)这个只对我来说,大家买护肤品要买适合自己的。
5.化妆工具的清洁!!不与他人共用(美妆蛋每次使用都要洗)(化妆刷每周洗一次)
6.注意头发卫生。但是,请让你的枕头枕套保持干净!不要只知道洗你的头。
7.手机表面经常清洁,最好用酒精棉片擦洗.
8.玩手机、写作业的时候,不用手抠脸,也用手拖脸。人的手上是有很多细菌的。仔细想想,经常被你摸的那一边脸,是不是长的痘痘更多一些?
今天就说到这里啦!有会向大家分享更多的心得体会。变美,不是富人的特权,也不是美人的特权,更不是女孩的特权(大笑)。只要找对方法并持之以恒,每个人都能变得更加美丽。
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