维生素B3，包括烟酸和烟酰胺，是人体必需的维生素，具有调控新陈代谢、血脂、改善疲乏症状等功能。
维生素B3缺乏的人群可出现体重减轻、记忆力差、失眠、色素沉积和小血管的炎症浸润。对于消化系统还可出现口角炎症、舌炎、便秘等症状。严重缺乏者，可表现为皮肤炎症、腹泻。
日常生活中要注意补充维生素B3，富含维生素B3的食物，如动物内脏，以及动物瘦肉、谷物、豆类、水果等。要注意均衡饮食，定期锻炼，以促进营养物质的消化吸收。
维生素B3，包括烟酸和烟酰胺，是人体必需的维生素，具有调控新陈代谢、血脂、改善疲乏症状等功能。
维生素B3缺乏的人群可出现体重减轻、记忆力差、失眠、色素沉积和小血管的炎症浸润。对于消化系统还可出现口角炎症、舌炎、便秘等症状。严重缺乏者，可表现为皮肤炎症、腹泻。
日常生活中要注意补充维生素B3，富含维生素B3的食物，如动物内脏，以及动物瘦肉、谷物、豆类、水果等。要注意均衡饮食，定期锻炼，以促进营养物质的消化吸收。
维生素b3的作用 维生素B3（泛酸）是人体必需的13中维生素之一，也是B族维生素中重要的一种、属于水溶性维生素，是...
维生素B3，包括烟酸和烟酰胺，是人体必需的维生素，具有调控新陈代谢、血脂、改善疲乏症状等功能。 维生素B3缺乏的人...
认识维生素B族 维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、...
认识维生素B族 维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、...
B族维生素家族成员: 维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛...
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆...
一、认识维生素B族 维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸...
B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸（维生素B9）、烟酸（维生素B3）、泛酸（维生...
说起维生素B族，那可是个大家族。常见的成员有： 维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维...
今日关注：B族维生素 维生素B包括维生素B1、维生素B2、烟酸（B3）、泛酸（B5）、维生素B6、生物素（B7）、...
本文标题：维生素B3
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ffmbdrtx.html
网友评论