好好睡觉

好好睡觉，是最低成本的养生，也是最便捷的修补身体状态的方式。

早睡早起，能为身体供能，能给生命充电，能让人以最好的状态度过每一天。

熬夜，使身体失去宝贵的修补时间，逐渐累积成伤害。

每天晚上告诉自己，别再抱着手机不放了，今天要在11点前入睡，要保证7-8小时的睡眠时间。

几年后，你会发现自己的人生和从前大不一样。