鱼跃龙门
非暴力沟通，简称NVC（Nonviolent Communication），即一种充满尊重、合作、善意、互相帮助的无错沟通模式，这种沟通模式能够充分体现和满足我们心灵深处的价值观和需要，让自己及他人成长为自己最希望的那个样子。
"七把钥匙"开启和激发我们的能力，包括明确目标、看到激发行为背后的需要、主动选择并践行那些能够满足他人意愿的做法。
看到他人与生俱来的完整，跟这些品质共舞，赞赏它们，通过彼此互动深入了解这个世界的可能性，并从中得到学习和成长。
重点：减少冲突，享受跟他人在一起的时光。不需要琢磨如何改变他人的行为，也不需要为了减少冲突来控制什么，一切都建立在你跟他人一起缔结的深厚联结的美好感受上。唯一需要改变的就是你自己的行为，当你的行为改变之后，他人的行为就会随之改变。
如何最有效地影响他人？是通过说教和吩咐他们做事，还是通过分享你的价值观和活出这些价值观？
《接纳自己》
当我坐在车里，看着路边缓缓而过的一株株植物，树木、花草形态各异，即使是萧瑟的冬季光秃秃地屹立在寒风里，依旧各有各的美好：坚强不屈，不卑不亢，与风共舞，与冷相依，昂首挺胸，无畏无惧，谁与争锋？
回首过去，我们对自己所有不满意的方面，都是依据大众的审美标准，我们忽视了自己独特的美，我们不是去理解、阐释自己独一无二的美好，而是去歧视它、埋怨它、鄙视它，无知、愚昧、可怜、可悲！
我亲爱的长相，过去我不满意你。对不起，我不懂得欣赏你，我忽视了你的美好：五官端正、柳叶眉、杏仁眼、薄嘴唇、一口整齐洁白的牙齿、一对耳朵小巧玲珑，多么清秀的一张面孔啊！请原谅，我有眼不识金镶玉！谢谢你，你对我仍旧不离不弃，依然如故坚持自己的美好！我爱你，我爱你，我爱你……
我亲爱的皮肤，过去我不满意你。对不起，我不懂得珍爱你，是我放弃了你，是我不信任你，是我伤害了你，是我对于他人的评判随波逐流！请原谅，我不想失去你的美好！我要寻回你！谢谢你，你没有放弃我，你正在越来越好、越来越好、越来越好……我爱你，我爱你，我爱你……
孩子需要家长真实地生活在他们所承诺的价值观里，为人父母是一个成为孩子的榜样的机会，向孩子展示希望他们学习什么和怎样生活，这是一个来自生命的邀请。为人父母是一个强有力的激励，激励他们看清自己的人生目的和意义，用生命去努力践行这一切。
真诚地活着，明确什么是自己最重要和最真实的，这就是目标，不必追求完美，放弃做完美父母的想法应该是一个巨大的释怀，当你摒弃这一想法、不再做与你的价值观相违背的事情时，你就不再陷入自责，就会享受真实地和孩子在一起的时光，让他们看到和感受到真实生活的样貌。
放下对自己的完美期待，也就较少对孩子抱有完美期待了。
一个充满爱的家，是没有恐惧的地方。在充满爱的家里，孩子从不怀疑自己的需要的重要性，他们相信家中每个人的需要〈包括他自己〉都会被重视并被关照到。他们能够尽情地投入到生活的召唤中，在那个因相互给予和接纳而结成的家庭、社区、国家乃至大千世界中，找到自己的位置。
轻松愉快地做一个真实的自己！
初中三年，在孩子最需要鼓励和帮助的时候，我却给予了斥责、说教，作为父母我们严重失职！给孩子造成了极大的伤害！
曾经我很内疚、自责、感觉对不起孩子！遗憾人生没有如果，没有重新来过。
现在，我觉得这是上帝赐予我们的厚礼，所有吃过的苦，岁月最终都将温柔以还！
亲爱的宝贝，对不起，在你最无助的时候，我们无力帮你。请原谅，因为我们无知，不懂爱，不会爱。谢谢你，是你激励我们看清自己的人生目的和意义，是你让我们鼓起勇气接受这份来自生命的邀约，我们将用余生去努力践行这一切！我们爱你，我们爱你，我们爱你……
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