10月13日，10.6周结＆答疑

10月13日，10.6周结＆答疑

昨日回顾：1，用积极的问题提问，如今天有什么开心的事啊？而不是说今天累不累啊

2，消极转换积极，可以通过提问引导对方想到积极的方面。

3，当遇到不开心的事情，吐槽后转折到一些积极的事件。要让情绪在自己的掌控之中。

一周回顾：1，培养积极思维，从只言片语中养成说积极词语的习惯，减少负面词语及否定词。

2，发生一件事不要急于给对方贴标签，多想几种可能性，也许事情的真相并不是负面的。

3，替换“应该”，把我应该换成我愿意、我可以、我喜欢等等，降低焦虑，也能给自己积极的暗示。

4，能量法则，多想好的、多说好的、多做好的。

5，日常沟通中用自己的积极思维带动周围的朋友，不要让聊天变得消极。当别人表达赞美时，接受赞美并表达感谢。