外面下雨了，今天早上就在家带着，早餐做杂粮煎饼，常常吃些杂粮对身体健康有好处。
食材：
杂粮面粉、黄豆酱、甜面酱、黑芝麻、鸡蛋，火腿肠，生菜，香菜、小葱。
1、首先准备杂粮面粉300克左右，放入碗中，加入两个母鸡蛋，然后再放入适量的清水，用筷子搅拌成拉丝状就可以了。
2、将电饼铛预热刷上一层食用油，然后把准备好的面糊直接放入锅中，用木质铲子均匀铺好，根据饼的厚薄煎至双面金黄即可。
3、将煎好的杂粮饼取出，放入一个事先准备好的白色盘子里，用水果刀切成数个三角形块状。
4、用小碟子倒入一碟番茄酱备用。
我经常还会准备一盘凉拌黄瓜丝或者生菜等蔬菜，再配上一杯牛奶，这就是我和老伴的一顿简单又营养的早餐。
简单，方便，作为早餐很营养哦，自己做的实惠、干净卫生。
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本文标题：简单方便的营养早餐
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