《真实的幸福》这本书里提出了一个对幸福的测量标准，那就是生活满意度，作者认为，真实的幸福包括积极情绪、自主的投入和对生活意义的追求这三个核心元素。
幸福的公式：
如果说幸福可以衡量的话，就是 H=S+C+V ，H是你幸福的持久度，S代表幸福的范围，C代表生活环境，V是你自己可以控制的因素。就是说，你的幸福的范围，加上你的生活环境，再加上你自己可以控制的因素，等于你的幸福持久度。幸福持久度越高，代表你越幸福。
获得幸福的具体方法：
第一，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆。
第二，根据要进行的工作来选择思维方式，设计情绪。消极情绪与需要批判性思维的工作匹配，积极情绪与需要用到创造力、想象力和广泛思考的工作相匹配。
第三，发挥你的优势，在工作、谈情说爱、游戏和教养孩子中，使这些优势得以展现，这样，你的生活就会更成功，你会得到最多的满足和真正的幸福。
《真实的幸福》这本书回答了我们很多与幸福有关的问题。 一、真实的幸福来自于哪里？ 真实的幸福并非短暂的感官愉悦，它...
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本文标题：真实的幸福
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