今天坐享时走神想到了以前看过的恐怖片，对它进行分析，就有了以下这些文字。
恐惧的来源-不是科幻是未来归纳
先天内因：基因遗传（害怕蛇，不喜欢黑暗环境等等）
后天内因：对恐怖的过度脑补。
外因：黑暗，阴冷，怪兽，突然性，尖叫，未知的陌生环境。（参考恐怖片和一些生活经验）
昏暗，阴冷，吊诡的场景会唤起人心中对恐惧的印象或者想象。但是，如果对这恐惧进行分析探究的话，会发现，引起恐惧的事物本身并不恐怖，而是我们的心中所想（进行了恐惧的放大，类似看到了增强现实的场景）使我们害怕。那么，管理好我们心中的想象，是否能减少恐惧呢？ 不仅是适用于恐怖片的恐惧，还可以用于处理公开演讲的恐惧，应聘求职被拒绝的恐惧，表白被拒绝的恐惧等等。用元认知告诉自己，不要对于坏结果做过多的脑补，对现状并没有帮助。正面恐惧，恐惧就不再是未知的恐怖，而是已知的风险（危险）了。
能看懂咩？
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