谁都想保持年轻，然而年轻不仅仅是容貌上的表现，更是一种发自内心积极向上的状态。所以想要保持年轻，除了在日常生活中养成好的习惯之外，也要对自己的内心加强修炼。
1：保持心态年轻
人都是有“心理年龄”的，如果你心态积极，很多时候看待事情的心态和观点也能够和年轻人一样。
相应的也会反应在你的容貌上。遇到不顺心的事能够及时调节，拿得起放得下。
减轻心理的负担，自然能够年轻。
2：开始喜爱喝茶
茶叶中富含茶多酚，是一种抗氧化物质。能够有效清除自由基，达到延缓衰老的功效。
无论是红茶，白茶，绿茶，选择你喜欢的茶，长期喝，都会对身体有一定的促进作用。
而且爱喝茶的人心态一般都更沉稳，因为她们懂得慢下来享受片刻安宁。
3：多交朋友
交一些志同道合的朋友，不一定局限在自己的年龄段，认识新的人，你会从她们的经历中找到更多的可能性。为你的生活增加趣味。
4：定期丢东西
人生是一个删繁就简的过程，生活也是。定期的整理家里的物品，把废品及时清理出去，让自己居住的环境更加的舒适。
更重要的是学会清理自己的内心，摆脱掉无用的负能量。
5：坚持运动
想要长寿，最重要的是有健康强健的体魄。
6：饮食清淡
清淡的饮食，是指少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食。有助于身体的消化吸收，可有效减轻身体的负担，减缓器官的老化，提高身体健康。
7：懂得花钱
除了必要的日常开支，还要懂得投资自己、投资生活。可以用在储蓄投资，增值的同时为生活留一份安全感；可以用于提升生活品质，比如买书、旅游等等。
8：面带笑容
爱笑的人运气都不会太差。笑一笑，十年少。经常微笑的人，生活的幸福指数更高。
9：不过分依赖子女
给予彼此自由的空间。
将更多的精力和关注放在自己身上，培养几个兴趣爱好，活出自己的精彩。
10：胸怀坦荡
心胸宽广，坦荡做人，这样你对待这个世界的态度也会更加豁达。
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