书名：吃掉那只青蛙
作者：博恩·崔西 （美）
译者：王璐
出版社：机械工业出版社
我们正处于一个黄金时代。在这个时代下，我们通过努力实现自己目标的可能性比以往任何一个时代都多；在此时代下，我们被生活中无数的选择所淹没，同样前所未有。事实上，由于每个人可以做的事情太多，那么做出选择、决策的能力将成为决定你人生成就的重要因素。
“曾有一句谚语：如果你每天早上醒来做的第一件事是吃掉一只活着的青蛙，你将欣喜地发现，在这一天接下来的时间里，不会再有比这更糟糕的事情了。”
书中一共列举出二十一条，我将含义接近的合并在一起，总结为以下十一条：
一、明确目标
“为了获得成功，一个人必须具备这样的素质：即拥有明确的目标，知道自己想要得到什么，同时拥有实现这一目标的强烈愿望。——拿破仑·希尔”
拿出一张纸，将你的长远目标和短期目标统统写上去。一个人对自己的目标越明确，对实现目标的步骤越清晰，就越容易克服拖延的弊病。研究表明，那些写下自己目标的人比没写的人的成就要高出5~10倍。
二、制定计划
“一个古老的问题：‘怎样才能吃掉一头大象？’答案是，‘一口一口地吃！’”
提前制定计划是为了节省更多的时间。重点是，针对不同的目标需要制定的计划各有不同。首先列出一条总的计划，接下来对其拆解，分配到月；再进行拆解，化为周计划；进而拆解到日，在每日计划上写下第二天需要完成的所有工作。每完成一项工作就将其从计划表上勾掉，这能激发你的自信与自尊。持续、可见的进步能够促使你不断进步、克服拖延。
三、将80/20法则用于你的所有任务
80/20法则也被称作“帕累托法则”，人们发现在所处社会中，人自然地分成“极重要的少数人”，他们是处于社会上层的20%的优秀分子，无论是财富还是社会影响力都在整个社会中占有举足轻重的作用；剩下的是“不重要的多数人”，这些人是处于社会底层的80%的普通人，财富和社会影响力微乎其微。
后来帕累托进一步发现，实际上所有的经济活动都遵循着这一法则。比如，在一个人的活动中，20%的重要活动贡献80%的成果；在一家企业中，20%的重要客户贡献80%的销售额，20%的重要产品或服务能赚取80%的利润，20%的重要任务能产生80%的价值，等等。
所以，要想提高效率节省时间就须优先找出那项最重要的项目，它正是你应当最先吃掉的青蛙。
四、考虑效果
“伟人之所以伟大，成功者之所以成功，是因为他们把全部的力量集中在一点上。——奥利森·斯韦特·马登”
优秀的思考者能够准确地预测一件事做了的结果和不做的后果。在美国或是其他社会中，成功通常基于个人对于时间的态度，不论是工作还是生活，成功人士在做每天、每周、每月的活动规划时，都会用长期的观点去考量。他们能够明确地以未来为导向，可以想到未来5年、10年、20年的目标，并据此分析目前所做的选择和活动，确保当下的选择和行为符合他们对未来的长期规划。
你须学会用长期的时间观念进行思考。成功者总是那些懂得延迟满足感，愿意做出短期牺牲来追求长期回报的人；而平庸者恰恰相反，总是容易对短暂的快乐感到满足。
强迫效率法则告诉我们：“时间有限，任何人都无法做完所有的事情。但只做那些以后能获得正面效果、与完成最大目标有关的工作，你的时间绰绰有余。”换句话说，你无法吃掉池塘里所有的青蛙和蝌蚪，但在当下，你可以选出那只最大、最丑陋的优先吃掉！
五、学会说“不”
“成功的秘密非常简单，我会对当下不重要的事情直接说不。——沃伦·巴菲特”
此时此刻，你的计划表上已经有很多只青蛙了，接下来你需要对其排序，分出优先级的高低，将那些次要的青蛙和蝌蚪挑出来，丢到垃圾桶里去，至少也要推迟处理。
六、努力学习，认清自己，克服薄弱
在任何领域想要获得成功的最低要求就是要不间断地学习。个人能力与专业能力的提升是节约时间成本的不二法门。你对自己的关键任务越精通，就越能激励自己持续高效的工作。
有时造成拖延的原因还可能源于个人能力的欠缺，你须提高自我认知，找出工作中的关键领域，明确究竟是什么在妨碍你的进步，补足短板，精进自身，以成为自己关键结果领域内的绝对优秀人才为目标。
七、做好充分准备再行动
提高工作效率最好的方法之一就是在开始前做好充分准备。首要任务是构建一个舒适的工作空间：将桌面清理整洁；座椅调至舒适的高度；所有材料收集在靠近手边的位置，方便拿取……一切妥当后，你需要的仅仅是推自己一把。
处理一只大青蛙就跟做一顿大餐一样，需要把所有配料准备齐全。
八、日拱一卒
“一步跨过院子难如登天，一步跨一英寸却简单得要命。”
你的任务就是向自己视线所能达到的最远处前进，一步接着一步，你终将得到自己最想要的！
九、自我设定压力目标
“成功的第一要素是：必须全身心地做一件事情，绝不能有任何懈怠。——托马斯·爱迪生”
全世界只有2%的人能在完全没有监督的情况下工作，这样的人可以说寥若晨星，我们通常称这些人为“领导”。只要你愿意，并下定决心做一个能自我监督的人，那么你一定可以成功。
设定最后期限，激发自身潜力，养成给自己施加压力的习惯，时刻将自己看成别人争相效仿的典范。
十、激励与暗示
“人类的终极自由是在现有的任何一种环境中选择做自己的态度。——维克多·弗兰克尔”
建立积极的心态，成为自己的啦啦队队长，不断鼓励自己，加强信心。经常与心灵对话，不断告诉自己：“我能做到，我能做到！我行的！我感觉棒极了！”
还有，停止抱怨！抱怨没有任务益处，正如幽默大师艾德·福尔曼所说：“永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人对你的困境不感兴趣，而另外的20%则会对你的遭遇幸灾乐祸。”
十一、集中注意力，减少科技影响，掌控自己的时间
高度的专注力是提高绩效的关键。电子设备和其他中断注意力的事情对你的诱惑，会吸引你的注意力，使你的注意力分散，导致思维散漫、难以集中精神、成绩低下。你需要注意到，那些新闻、邮件，以及短视频正在不断窃取着你的宝贵时间。你必须训练自己，把科技看作仆人而不是主人。不要被社交媒体束缚住，相反地，让它为你服务。方法很简单：不去发布那些平庸的文字，而是发布你的人生目标，寻求社群的支持然而征服它们。
谨记，一旦开始就要全力以赴，自律是获取完美人生的关键。
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