我是非常知道专业有别的，跨专业的事情是不敢乱写。尤其是医学的话题，还是应该留给医生来写。虽然我这里写的其实也是从医院的小册子上摘抄的，但也请大家用科学的态度慎思明辨。先写好这个免责声明，我才敢往下面写。
肝脏是人体的重要器官，但是我对肝脏的认识一直很少。我就知道酒精需要经过肝脏，肝脏不好的人不能喝酒。那肝脏还有其他什么作用和功能呢？我们该如何保养肝脏呢？
- 常开心
现代解剖学证实了肝脏里的交感神经分布最多，故要保持良好心态，控制不良情绪，有利于调节自主神经系统的功能。
- 戒烟酒，切勿乱服药
肝脏是一个解毒器官，但是它本身也最怕中毒。喜欢喝酒的年轻人多少都听说过了酒精肝，这就是由于长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病。香烟里的尼古丁也对肝脏不好。另外，化学毒物，药物或生物毒素也可能引起肝炎，或者导致肝脏病变。总结一下就是，尽量戒烟戒酒，切勿有病乱投医、乱服药。
- 管住嘴，迈开腿
据说脂肪肝已经成为我国的第一大肝病了。虽说现在吃货很多，但是大部分吃货也都爱运动，美食和运动混搭在一起怎么就那么性感呢？如果你不爱运动，又想做一个吃货，那就做一个有品质的吃货吧。说白了，就是这六个字，管住嘴，迈开腿。
- 休息好，不过劳
你可能像我一样听说过肝脏是晚上11点到凌晨一点要解毒，这个时间最好休息。也有博客文章指出这是一个谣言，说肝脏是小时工，比方喝酒了，肝脏就开始转化酒精。我想说的是，我们要注意休息好，不过劳，肯定对肝脏有好处。现在的生活节奏，我们很容易打破常规的作息。年轻人看电影、玩游戏很容易High个通宵。从事某些工作的人，长期昼夜颠倒，或者时差混乱。还有些人在白天的时间是零碎的，更喜欢在晚上进行连续的工作，以前的我就是这样子。当你调节自己的生物钟，或许你的身体可以很快就适应了。如果你长时间感觉到想睡的时候睡不着，存在入睡困难的情况，对健康就有不好的影响了。年轻人都熟悉的李笑来老师，他就坚持不熬夜，但是写作和创业都是非常的高产。他在星期天工作，在节假日工作，因此有了更多的时间。无论我们怎么调节自己的作息，我们都希望该睡的时候，睡得踏实，睡得香甜，睡醒了感觉自己都是新的了😊
- 忌口
我们中国人的吃文化是璀璨绚丽的，单说这味道，我们就有酸甜咸辣苦鲜六味。外国人喜欢吃甜食，我们喜欢吃川菜，越辣越好。过于辛辣刺激可能是不好的，但这也都因人而异。现在普遍的认识到的一个忌口就是，不要太油腻了。其实，你的身体最知道你需要什么，如果不适应，就调整一下饮食。如果你不了解自己，也不想花时间了解自己，那就听医生的吧。
就是上面这一点文字，我已经战战兢兢的，努力写的很谨慎了。我还是要声明，方法不一定靠谱，请君慎思明辨。我要传递的一个概念就是年轻人在努力的时候一定要保重身体，用以前的话说就是，身体是革命的本钱，用现在的话说就是，本金比利息重要，高收益的时候也要注意到高风险。如果你现在还坚信，牺牲一代人，为了下一代，那就是价值观的问题。我们大部分人还是希望在做好工作的同时，有好的健康，可以享受好的生活。
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