【心理专题征文】年近70，重遇未知的幸福

本人今年68岁，是不是参与这次心理专题征文的最高龄读者呢？

就算是，也没关系，很多事情其实无关年龄。比如，遭遇心理问题，不管你处在哪个年龄，都有可能碰到。当然，走出心理阴影、重新遇见久违的幸福，不管你处在哪个年龄，也都可以做到。

我的人生经历，正跟那个年代大多数人一样，60年代正长身体时挨过饿，最需要受教育时被卷入文革十年动乱，本该正常就业时上山下乡插过队，正生孩子时又赶上计划生育，正值壮年养家时又被迫下岗。时代仿佛就是来和我们这代人开玩笑的。

退休后上有老下有小，亲手送走原生家庭四个至亲亲人（父母、姐姐和大弟弟）后，自己却遭遇了身心的双重低潮与困惑期。

有痛才有领悟，那段灰暗的日子让我开始关注心理健康领域的话题，也开始用文字梳理自己的心路历程。

我从去年八月接触到简书这个平台后，共写作和发表了十几篇文章，有好几篇被心理栏目的主编大人选中甚至推到首页。

但由于本人才疏学浅、文化程度不高，对心理学理论知之甚少，只是想通过自己的亲身遭遇，剖析一下曾经走过的心理轨迹，也包括一些弯路。希望对面临类似困境的人有所提醒和帮助。

2016年5月1日，我求医于专科医院，被诊断为轻度抑郁症，这一天就象是我漫漫人生路上的一道分水岭。

之前的几十年我活得卑微、胆小，那些年的我做点事也瞻前顾后、凡事优柔寡断、总是很在乎别人的眼光和看法，现在想起来这些都是我的心理素质问题。

特别是从2010年到2015年这四、五年间，面对原生家庭的一次次变故、打击和压力，我的心理防线几乎到了崩溃的边缘。

【心理专题征文】年近70，重遇未知的幸福

久病乱投医，我寄希望于民间流传的一些方法，盲目尝试，又急于改善当前状况。

在我们老家有一种行当，姑且算作职业——“叫魂”。一个神婆（汉）右手拿着一个里面填满了茶叶和米、外面包着红布的小酒盅。如果你觉得自己不舒服，医院又看不好，怀疑自己是掉魂了或拦着凶煞之气了，就可以去找他们。他们让你坐在凳子上，问你叫什么名字，然后举起右手在你的上半身上下左右、前胸后背一圈圈不停的转动，口中念念有词，不时叫着你的名字，说着你学都学不会的词句。

在确诊抑郁症之前，我感觉自己很害怕、易受惊吓。总感觉有人跟着我，有时背后有人冷不叮的叫我，也会被吓一跳，一个人在家时，一点轻微小动静也会吓我一跳，有时去了不洁之地回家就感觉不对劲，于是我就去找他们叫魂。有时过后还真觉得舒服一点，可能是心理作用吧！那时的我真没少给他们送钱。如果不是后来确诊为抑郁症，也许我仍旧陷在这个怪圈之中，真的不敢想像我现在会怎样。

除了叫魂，我还曾想求助于风水先生。

【心理专题征文】年近70，重遇未知的幸福

为了每年的清明节回老家祭扫祖先之墓有个落脚之地，也为了我们自己老了能叶落归根，2015年我们全家商量后在先生的老家买了三间黑瓦泥墙的老房子。买了以后简单的修理了一下就空在那里，偶尔过去看看 ，也没太当回事。

可是之后随着身体越来越不舒服，四处求医后又找不出真正的病因，我开始怀疑是不是老房子不吉利犯了什么忌讳。一躺下来就胡思乱想，有好几次拿起手机想打电话给风水先生，想带他去看看是不是房子的问题。无奈那段时间是我身体最难受的时候，躺在床上也懒得动，和先生说起此事，他也说我自寻烦恼，就这样没有付诸行动。

祖宅老屋

直到去年五月一号诊断出是患了忧郁症，吃了一段时间的药以后，身体日渐好转，我才认识到之前真正的病症。

如果当时依赖于风水先生，或者去求神问卜，先不算花费多少钱财，他们肯定会有一大堆说辞，没事也会给你整出事来。我自己也可能更加诚惶诚恐、无所适从。

从我以前所走过的弯路来看，一个人如果心理出了问题，必须对症下药，找专科医院和专科医生。否则你就是看再多的医生、吃再多的药都可能不灵。

在抗抑郁药物作用下，再加上自己也努力的从心理上改变自己（其中经历，请阅读《如何对待你周围的抑郁症患者——一个曾经的抑郁症患者的呼吁》），经过一年的服药期，在医生的指导下我已开始减少药量。

如今的我比起以往，真是判若两人，我每天都过得很充实、也很快乐。

家务事以外，尽量抽时间多出去走走，要么到附近县市旅游，要么到农村去看看新农村建设、拍摄一些街角小品。或者在家看看书，特别是找一些关于心理健康的书来看。要不写写文章在简书上投稿，在微信朋友圈发一些养生、正能量的消息。每个礼拜天去敬老院做义工，尽量做到老有所为、老有所用、老有所乐、老有所学的四有老人，努力让自己的心理真正强大起来！

2017.05.28，参加养老院公益活动——端午节送粽子 凭栏阅读的惬意享受

而曾经的我，在黑暗里不见光明，几近绝望，以为自己就将这样痛苦地度过余生，有时甚至觉得自己也快不久于人世了。

一个人如果心理有病，身体不可能健康。只有心没病，身体才有可能舒适安康。

是心理学和医学的力量，让我重新回到阳光里，重遇多年久违的幸福。

如果有幸，此文能得以发表，我想以自己的亲身经历，提醒朋友们——

如果遭遇了和我相似的经历，千万不要去求神问佛，貌似寻捷径实为走弯路。一定要相信科学和医学，正确面对病症，积极寻求专业心理医生，自身也要勇敢做出改变，努力自我调节，才能使自己慢慢的走出心理低潮和困惑期。

拨开乌云，重见天日

本文正在参与从心，遇见幸福｜一次可以朗读与听见的心理专题征文，你也来吧！