反思和调节

   

开心读书

反思是一种认知，调节是一种行为。能反思的人是高位的人，如何调整自己是需要做出来的。最好的状态就是知行合一。

    记得听课时，李老师与家长的精彩对话，我想要经历，那就去经历啊，天热，那就冷了去做，儿子不去，那就和他一起去，他不会，那就设计方式，想办法设计一个……跟着想法去行动就好了。

    这就是反思和调节一个很典型的模式，人往往是想的多，做的少。

    我最大的感受，是我自己的，原来知道自己的身体处于亚健康状态，少白头，现在已达到80%，贫血，血压低，疤痕体质，也一直知道自己是脾胃虚弱，特别是脾虚，反思的多。但真正开始调节时，是五月初一次崴脚，当时大夫认为我的体质，适应崴脚，也就是同样的状态，可能别人崴脚了不会有症状，而我的会有症状，我的身体就如沼泽。

感觉美

    也就是从那时开始，我正视自己的身体，并开始调节，针灸，脐疗，捏皮、捏肉、梳头，当我捏腿部肌肉时感觉到背部反射点，捏小臂肌肉时也体验到背部反射点，我感觉到人体这个整体，它是一个系统，常说的牵一发而动全身就是这个意思吧。

    这样我一直走在反思、调节（行动）的路上，在这个过程中不断收获着小惊喜，小腹感觉到温煦，头部出汗出全头，脚底感觉到温软，鼻子下的黑头消失，面部皮肤弹性柔软……。

    可能这只是一小点的变化，相较于多年的寒湿体质而言只是九牛一毛，但我也在体验着、收获着，反思着，调节着，行动着………

留住刹那便是永恒