好妈妈成长团李建丽原创分享第33天总50篇（第三期第7天，晋级班第22天第2篇）——咨询约练收获
在好妈妈成长团，感觉成长最快的算是咨询约练。那么，在咨询约练中，我们应该有哪些设置呢？
1、3人约练，一名咨询师，一名来访者，一名观察员。可以少，但不能多。喜欢学习的小伙伴看到人员已满，请勿打扰。如有无意进入者，咨询师应善意提醒。
2、时间设置：时间充足，1个半小时为宜。50——60分钟咨询，30——40分钟讨论。如果需要延长，咨询师应征求另外两名小伙伴的意见。尽量不延长时间，遵守时间约定，即是咨询师边界的温柔坚定的体现，也是对来访者的负责，让他明白遵守边界的重要性。
3、保密设置：我们常常说“把故事留下，把感受带走”，意思是：在约练时，真诚分享自己的生命故事，或者认真倾听别人的生命故事，不批评，不指责不打断。离开咨询约练现场，就不再向任何人提及这个故事，尤其是故事的主要个人信息，可以分享你的收获和启发。当然，来访者分享的故事尽量简单短小一些，保密风险也尽量小一些。
同时，要求约练人员保持环境安静，尽量是单独的小房间。如果有其它人在场，应佩戴耳机。
4、咨询师在开始约练前，要尽可能营造一个温暖和谐的安全的环境。可以明确时间设置和保密设置。
5、如果来访者开车或环境不允许，咨询师要坚持停止，不能心软。
6、观察员也是咨询约练中很重要的一员。咨询前，准备好一杯水，照顾好自己。准备好纸和笔，尽可能详细记录。咨询中，既要关注来访者的情绪变化、改变和松动，也要关注咨询师的咨询技术。反馈时，如果是新手咨询师，应该尽可能反馈其亮点，让她有力量和勇气继续尝试。对于资深咨询师，可以多讨论自己的困惑。对于来访者，可以多谈她的不容易、努力和坚持不放弃，给来访者赋能。
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