昨天向好朋友传递了负面信息，今天特意跟她分享了一件有趣的事。
今天的主题是“放下”，我觉得短时内很难做到完全地“放下”，但是不清除令人难受的过往，也就没有机会拥抱新生。所以，我觉得今天的镜子练习，可以自己对着镜子做，也可以冥想，只要达到内心的平和，与自己和解，就已经是达到了目的。
偶然在群里说起自己坚持写了十几年日记的事，竟然也受到了热心的朋友们的鼓励，有点不敢相信。在我以往的生活中，恐惧可能对我的影响最大。恐惧自己比别人差，恐惧自己得不到爱，恐惧自己做不好许多事情，所以对自己特别不自信，从来不认为自己也可以做得很好，不认为自己也能成为别人羡慕的对象。
从今天开始，我要告诉自己放下，放下别人对我的期望，放下自己对自己的不认同，放下恐惧。上天给我一个平凡的外貌和并不出众的才能，没有让我经历颠沛流离和大起大落，我很知足。以后学会多些勇敢地展示自己，在学习中进步，不也很好吗？
镜子练习第四天
第四天镜子练习。 主题：放下过去。 释放所有紧绷、恐惧、愤怒、罪恶感、悲伤。放下旧️限制。 第四天的心灵...
好喜欢好喜欢做镜子练习， 记得以前是不太喜欢照镜子的。 因为在镜子下的面孔， 总是被脑袋里的各种声音嫌弃着， 批判...
放下过去，原谅过去，我愿意放下旧有的限制和信念，学习内在拥有的那些了不起的能力，和拥有答案的部分。 头脑中想起来一...
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今天第四天，早上起床时，起床时说了一句，这叫休班吗，每天还要四点半起床。立刻转念。现在是夏季，四点半起床挺好的。天...
对着镜子，深呼吸，吐气，想象，凝视镜中自己的双眼，并对自己说:我愿意放下！我释放！我放下！我释放所有紧崩！我释放所...
第四天 放下过去 练习：1.深深凝视镜子中的自己； 2.深呼吸，吐气时让所有紧绷离开你的身体； 3.想象前额弹出一...
感恩今天早晨清华带领我们做镜子练习的第四天练习，在这个练习当中释放了所有的恐惧担心害怕，把我们的限制性信念...
第四天 放下过去 今天，你开始放下过去，释放所有责怪，然后原谅，继续向前走。 一、第四天的镜子练习 1、站在浴室的...
今天《轻而易举的富足》的主题是我释放所有恐惧，有一个功课是写5-10个关于喜悦丰盛的肯定句，我想了想，都是我经常读...
本文标题：镜子练习第四天
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