昨天因为突发紧急的工作状况需要处理，而张先生又出差了，还需要陪小朋友。于是在小朋友的不耐烦、吵吵嚷嚷中我又失控了。
明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆，无能自控，伤己害人。
“病从气中来，气从暴躁生。”生活中，90%的疾病都和情绪有关。其中最伤身的负面情绪，是生气。所以，任何时候，不要动不动就发脾气。
那些令人不愉悦、想不开的事，不要纠结，要懂得放下，只有这样，才能养出健康的身体。
人活一世，最大的无能，就是沦为情绪的奴隶，被情绪所支配。而一个成年人最高级的教养，就是情绪稳定。
三思而后行 ，发火前沉默三秒钟，想一想你的教养呢？你的非暴力沟通呢？你的健康呢？都不要了吗？
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