学习之道
第一天
内容：《学习之道》 前言至前三章
1、问题
第一，作者第一次为什么失败
第二，作者第二次由如何成功？
第三，作者在象棋“学习”生涯中的关键点是什么？
第四，什么是整体理论、渐进理论？
2、信息
学习的两个基本要素：兴趣、专注。
第一，兴趣可以让我们更主动、积极，更愿意表达自我，就好比作者在书中提到：第一年的象棋比赛非常顺利，和同龄人相比，总是战无不胜，或许最关键的因素就是表达自我。
第二，专注：连续8个小时完全沉浸于一个棋局的分析，在烟雾缭绕、旁观插画、嘲笑讽刺不断的公园中下棋。完全融入下棋这项活动，挖掘自己的思维潜能。
3、理念
正确的学习理念：改变对学习的认识，以“渐进理论”为核心，认识到学习是一个可以不断改变的过程。
第一，整体理论：把学习的能力看成是一个固定的不能再进步的状态，把成败归结于与生俱来、无法改变的能力水平。
第二，渐进理论：事情都是可以改善的，认为世上无难事，只怕有心人，只要通过努力，一步一步、循序渐进就能获得成功。认为，学习不好是没掌握正确的思维方式和训练方法。
第三，两种理论的心理学测试对比：“整体理论”者：遇到困难，更容易急躁甚至放弃。“渐进理论”者：在困难面前，更愿意迎接挑战。每个人的性格、天赋、能力是有差别，这种差别只是一个基础，更重要的是我们要知道自己有学习和改变的能力。虽然每个人在不同领域的起点是不一样的，但每个人可以通过学习改变自己在不同领域的能力的，这就是渐进理论的观点。
第二天
内容：《学习之道》 4章到9章
1、问题
第一，什么是软区域？如何创造软区域？
第二，什么是漩涡效应？如何避免漩涡效应？
第三，当出现情绪时，该如何处理？
2、信息
第一，“硬区域”与“软区域”
硬区域：要求外界环境适应自己，提供一个满足自己要求的舒适空间。
软区域：接受任何外界环境和条件，主动适应环境。
第二， 接纳不完美，创造“软区域”
面对不完美的外部条件，以接纳的心态去面对去适应，构建软区域。
第三，漩涡效应
在巨大压力下，连锁反应的小错误和失去控制的漩涡效应。在错误发生之后，人会习惯性地呆在之前的情感舒适区，可能也会产生一种令人不安的预感。当我们出了差错并且思想还停止在过去那一刻时，就会出现这么一个断层，这就会产漩涡效应。
不要让过去的错误或者懈怠影响自己，每一步都可以作为一个节点，我们只要把它当成是新的起点就好了。
第四，化情绪为力量
人的情绪有时就如一匹野马，如何驯服自己的情绪，管理好自己的情绪，在高手对决时起决定作用。作者写道，很多围棋高手，在面对不利于自己的局势时，往往会崩溃，不知所措，失去冷静思考的能力。如何化情绪为力量？面对真实的自己，不必伪装。将愤怒，生气等情绪化为力量，融入到比赛中。
第三天
内容：《学习之道》 10章到14章
1、问题
第一，什么是“划小圈“，它的本质是什么？
第二，你手头目前正在进行的一件事，如何套用划小圈这个方法。
第三，作者利用“重心”的原理将对手掀翻在地，与“学习能力”有什么关系？
2、信息
第一，划小圈，即有效地压缩技能的外在表现同时又紧紧围绕技能的内外实质。一段时间后，广度就会慢慢缩小而力量则会逐渐增加。其实就是，把握事情的内核，之后我们吸收的信息，做的努力，都应该是为了巩固这个内核的。成为顶尖高手并没有什么秘诀，而是对可能是基本技能的东西有更深的理解。
第二，维茨金提出的划小圈的方法与成甲《好好学习》书中的底层规律，采铜《精进》书中的洞察深层结构，帕累托的二八原则、李笑来的最少必要知识，虽然概念不一样，但这5个概念的本质却都惊人的相同。即一个技能，一个能力，最应该被首先学习和掌握的，只有那么关键的几步，甚至最简单的几步。通俗来说，就是从最基础、实质、必要的步骤开始反复练习，直至让技能内化到潜意识之中。
第三，任何技能的提升都需要依赖于其他技能（最基础的技能），格斗比赛中拳头其相互击中，二者力量相抵，或一大一小，大力胜小力，但如果力量不是建立在“身体重心”这个基础能力之上，也会遭遇失败。
第四天
内容：《学习之道》15章到18章
1、问题
第一，在比赛前释放压力、激发状态，在比赛中需要自在从容、化愤怒为力量， 这四个方面你是否了解？如果哪一个方面不了解，在看15-18章时有针对性的重点看。
第二，化愤怒为力量与这本书前面的软区域如何关联起来？
2、信息
第一，15章、16章、17章、18章的核心内容很多人都有了解，这四章的内容也多是由两块组成：作者故事+分析。所以可以采取快速阅读、甚至跳读的方法，抓取故事关键词，厘清故事主线，快速略过故事细节部分，直接看分析。
比如，文中讲述如何与老虎对峙，那个男人怎么被吓到成为精神病，这些读与不读，对理解这个小章节并没有影响，只需看后面的分析即可。甚至，分析来的结果基本我们都是已知的，所以也可以快速略过，只需要看作者如何将老虎对峙与象棋对峙进行关联，并引申出自在从容这个知识点即可。
第二，培养自己的软区域，要能够适应自己的情绪，观察和研究它们，了解如何让他自然宣泄，学习如何利用他们来激发我们的创造力。然后将劣势转变为优势，直至不再否认自己内心情绪的爆发。最后找到那种情感状态可以激发最佳竞技状态，发现什么状态最适合你。这样就制造这种状态并随心随欲的利用它来激发自己的潜能。
第五天
内容：《学习之道》19章到结束
1、问题
第一，作者提到的万物合一的理念是什么意思？
第二，读罢全书，你感受最深的一点是什么？用一句话表达。
2、信息
第一，怎样才能变得比别人优秀？怎样迈出从技术性上的娴熟到独特的创造力这一步呢？只有当我们的技能超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，学习才成为一门真正的艺术。这种学习方法的美妙之处在于我们一旦感受到技术磨练的博大精深，无论技巧多么细微，我们都能够把这种感受当作指路灯塔，照亮我们继续前进的道路。只要你知道什么叫做好，你就有了目标并不断追寻。
第二，第20章是最后一章，也是前面所有章节的归宿，这一章只有故事，不讲道理，是对之前所有理论的践行结果的实际测试。可以略看，也可以细看（根据个人喜好）。
第三，全书读罢，记得今天写一篇500字以上读书笔记，发到评论区哦。因为这本书是主题阅读的一本书，所以建议多写对“学习能力”这个知识点的核心内容、理解、思考等等，为后续的阅读做好基础。
欢迎你来阅读我的文章
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网友评论
能让自己知道的信息，清楚、明白的表达出来，是我自己也在努力做到的事情。
文章 赞！！！！