1、目的论
阿德勒心理学中的目的论说的是先有了某个目的，才会为了这个目的去做出一系列的反应。如书中讲到的故事，青年的朋友说的是因为多年闭门不出，特别害怕到房间外面去，只要出去就会心悸不已、手脚发抖。他认为这是无法改变的事情，但事实真是如此吗？
阿德勒目的论告诉我们：青年的朋友是因为有了不愿出门的目的，才会有了不安情绪的反应。所以他现在的这些症状只是为了达到“不出去”这个目的而制造出来的。
2.、成为谁
我们都有过想要成为某个人的时刻，我们都认为只要成为像某个人那样的人，就一定会获得幸福或成功。而现实是，当你说出这样的话时，正是说明了这就是你无法改变的原因。
阿德勒曾经说过：“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”你之所以想要变成某个人，是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，我们应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”这一点上。
3.不幸
很多人都会觉得自己的人生很不幸，觉得自己生来就不幸，觉得自己永远都得不到幸福，但是，现在的你之所以不幸，是因为自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。
人生幸与不幸都是自己的选择，你选择开心的过，还是难过的过，都是自己的选择。你选择过什么样的人生，就会活成什么样的人生。一切的源头都是因为自己，与他人无关。
4.改变
每个人都有独属于自己的生活方式，但生活方式不是先天被给予的，而是后天形成的。既然如此，现在的你可以有重新选择的自由，重新选择一种更好的生活方式。
这个世界有许多东西是我们无法改变的，比如我们的家庭背景、父母、性别等等，但不代表我们的人生就无法改变，我们可以去改变我们所能改变的东西。
人生的所有选择权都在于我们自己。改变我们所能改变的，接纳我们不能改变的。
网友评论