一心一用

  【100天阅读挑战赛】

时间：5月17日

进度：98/100

分享者：佳以斯帖

分享书籍：脑与意识

作者：[法]斯坦尼斯拉斯·迪昂

分享章节：3.意识有什么用

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【重点摘抄】

意识的主要作用是建立持久的想法。一旦信息被意识到并且记住，就会在脑中长时间保存。意识简报必须保持足够的稳定，来为决策提供信息，即使形成这些简报需要几分钟的时间。将当下那一刻的记忆浓缩并延长它在脑中保留的时间，是我们意识思维的特征。

在脑成像实验中，每当我们暂时记住一则信息，例如一个电话号码、一种颜色或者一个闪现过的图片的形状时，这些区域会突然激活。前额叶神经元执行主动记忆的功能，在短时记忆任务的全过程中，它们在图像消失很久以后仍持续处于激活状态，有时长达好几十秒。在前额叶皮质受损或被干扰时，这种记忆就会丢失，消失在无意识的虚无中。

老年人、健忘症患者以及那些因为过度分心而没有注意到这种时间关系的人，都完全没有表现出条件反射。然而在重合条件作用中，这些操作无论如何也不会产生影响。脑成像显示，那些在学习过程中有意识的被试，他们的额叶皮质和海马都被激活了。

【感悟】

信息被意识到并且记住就会在脑中长期保存，那么问题来了，信息如何被意识到？

匆匆忙忙过一眼是不行的，看书学习的时候不下点心思下点功夫记住，怎么会记住？

看过的东西不等于就是你的，真正记住的东西才是你的。如何记住呢？经常看、复习、学以致用。

如果要我们的某一个区域被激活，我们应该刻意（下意识）记住一些东西，如果没有下意识去记住，它们在我们的大脑没有停留时间。

学习某一样东西的时候不要分心，做一件事情就花一个时间，不要认为自己能够三心二意（比如一边做作业一边听老师讲课），其实三心二意的效果很低下的。

【行动】

学而时习之、学以致用；

学习的过程刻意记住某些知识，

专心致志、一心一用。