10.19觉察日记

10.19觉察日记：

事件：想到八宝粥，出商店门后发现时间2019.07，返回去退，售货员说，保质期36个月，没过期，还早呢，更坚决退之

感受：生气、气愤、难过、难受、愤怒

情绪：上火

自言自语：1.保质期36个月，这得有多少防腐剂啊 

2.假如你买，你绝不会买了给你的家人吃生产了这么长时间的东西

3.你说这些东西反应给供应商了，他们不下架，想在卖，这不是和起伙来坑蒙厂里的职工吗？厂里的商店不景气有你们很大的功劳，坏名誉

4.今天是我发现了，假如是老人她们眼花了，看不清生产日期，买回家，你们得给自己造了多大的业呢

需求：我需要一个相对安全、纯净、纯洁的生活环境

模式：有点较真儿，自己不舒服不干

提醒我：向内：善待一切人事物    向外：保护自己及家人，在自己足够有能力的情况下保护身边人

食禅：土豆块，我张开嘴巴，用我最高的“吃”的仪式迎接你（好长时间没张这么大的嘴了[呲牙])，仿佛看到你微笑的脸庞，当我闭上嘴巴，你好像略过牙齿的把关，直接与我的舌接触，轻轻一抿，你就像一个魔术师一样，由块变成了泥，那种“沙沙、面面”的感觉在我的口腔里布满开来，你将变成的泥全部平铺在舌面，像个撒泼的孩子，又顽皮又淘气，同时你还把在大田里成长带来的大自然的讯息，全部通过我的舌传递到我的全身，我收获到了满满的太阳、月亮、风、雨的能量，感恩有你，只因此刻有你，我接触到了宇宙的恩赐

行禅：大踏步行走，脚跟先着地，感觉自己像棵大树的树根，深深的扎入大地，顺着这股能量一直流向地心，然后直到脚尖离地，感觉从地心带出能量，支撑我一步一步脚踏实地，不要浮夸，才能走的稳、站的直，正因这脚踏实地，教会了我做人做事的道理：踏踏实实做人，实实在在做事！感恩

呼吸禅：60°抬腿手臂外展呼吸，每一次的吸气展开，呼气合上（莲花式呼吸），一股股的暖流来到我的身体，所有能量随着缓缓吸气上升，布满我的全身，吸进去的氧气充满身体的四肢百骸，成为了鲜活生命的有力支撑，感恩我的呼吸，只因有你，我才能行走在这个地球，去体验我生命中的设计

无限的感恩，我在这里