金 句 精 选
1. 如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。（第48，49页）
2. 大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。（第67页）
3. 不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。（第175页）
金 句 精 选
1. 如果他们的内心始终无法好好休息，那再怎么度假和娱乐都毫无意义。（第48，49页）
2. 大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。（第67页）
3. 不能只追求短暂的放松，而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。（第175页）
本文标题：高效休息法
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