零 困境
1、困境：任务都有一个最后期限。不管是否已经开始执行，最后期限都在不断迫近，因为时间永不停歇。
2、慌乱： “既勤奋又懒惰”的怪异现象来自于人们对“时间压力”的感受。“没时间了”或“时间不够了”的“时间恐慌症”。
3、解决：时间是不可能被管理的，我们必须开启心智，看清楚：问题出在我们自己身上。而解决问题的核心思想只有一个——一切都靠积累。深信积累的力量，时间就是你的朋友。否则，它就是你的敌人。
一 醒悟
1、醒悟：你要明白，你的大脑不应该成为你的主宰，需分清主仆：要“有意识的控制大脑”，而不是“无意识的受大脑控制”。即所谓的“运用心智获得解放”，不再让自己“跟着感觉走”。
2、何谓心智：简单说，心智就是一个人过往获得的一切知识及经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方法，思考模式。心智可以发展，可以培养，可以重建，它“上不封顶，下无保底”。
二 现实
1、速成绝无可能：大多数人浮躁，做事期望速成，从微观看有两个原因:
①人希望欲望马上能到满足的天性
②浮躁的根源，是很多人不懂“有些阶段就是无法跨越“这个道理。
宏观原因是所谓的"现状使然"。多数人在15-45岁的30年中，由自我满意度不断下降所造成的浮躁形成了巨人的心理压力，且恶性循环。
摆脱浮躁的出路只有一个起点——接受现实。告诉自己：我有不足 ，我需要时间，我没办法一蹴而就。
2、交换才是硬道理：生活的本质就是这样，你要什么，它偏不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个——给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。要不断运用心智的力量去识别那些死循环和恶性循环，然后在好像不可能的情况下跳出去。出者存，困者亡。
在想到“我要什么”时马上提醒自己，接下来要花些时间思考“我有什么",后者会转瞬间让你”脚踏实地“。
3、完美永远不存在：一些真正优秀的人，他们是有能力做到更接近完美的人，并且，他们一直在努力。
4、未知永远存在：为了进步，我们必须忍受一定的未知。
首先，我们要承认自己不可能全知全晓。
其次，我们要了解未知分两种：一种是永远不可能解决的，另一种是在可预见的未来也许能够解决的。第二种未知是我们必须面对的，学习的难度也在于此。
若无法忍受未知的存在，会平添焦虑，焦虑是导致浪费时间、效率低下的根源之一。
一个相对有效的策略是：当有问题未解决时，先把它记录下来，然后继续前行。
5、现状无法马上摆脱：对现状不满，急于摆脱现状，是人们常常不知不觉落入的陷阱。接受现状才是最优策略——有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。不要常常觉得苦，而要想办法在任何情况下找到情趣——快乐是一种本事。
尽管天分很重要，但一个人的能力只能靠积累获得。
6、与时间做朋友：用正确的方法做正确的事情，并在最后期限之前漂亮的完成。判断所做事情是否正确的核心只有一个：看它是否现实。就像接受“资源稀缺，且资源分配不均匀”这个现实一样，平静并理性的接受目前自己所处的现实。
最好时常把自己的一些念头记录下来，并与以上几条对照，看它们是否与这些现实相符。之后，你会发现自己在不知不觉中被一些实际上完全不现实的念头左右。这是正常的。但通过不时地记录、思考与反省，你会越来越善于甄别那些不现实的念头，进而摆脱它们的影响。
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