上次讲了积食的定义，2种辩证的积食类别，以及积食的处理穴位。今天来分享一下积食的食疗方和中成药。
一般来说，你们感觉小孩不想吃饭，有舌苔，舌苔白或者黄，有口臭，大便不正常，干或者稀，晚上睡觉不踏实，磨牙，这些都是积食的表现。如果你判断不了是哪一种积食，总的推拿原则是：补脾经，清胃经，揉板门，推四橫纹，清大肠，摩腹。一般总共做10——20分钟，小年龄段的孩子做的时间短一点。
如果不想推拿，也有一些食疗的方法，或者中成药。
1，山楂，可以煮山楂水喝，或者吃串糖葫芦，或者果丹皮，山楂卷，山楂片，都可以。山楂是消食和胃的，尤其是肉类吃多了，可以用山楂，有的人会在做肉菜的时候，放点山楂进去，这样食物容易烂，而且也易于消化。
2，萝卜汤，消积化食，萝卜切片，熬水喝汤，吃煮烂的萝卜。
3，水果：柚子，佛手柑，小金桔，橙子也有消食理气的功效。
4，炒鸡内金，也就是鸡胗上面那层黄色的膜。晒干了炒，喝水。
5，生姜+陈皮，煮水喝。
6，通结葱白熨法。治疗积食后导致的急性肠胃炎或者肠梗阻，或者便秘。
具体做法如下：
大葱白若干，切成细丝，与醋炒至极热，分作两包，趁热熨脐上。凉则互换，不可间
断。凉的那包，打开后放入锅中，继续炒热。醋放多少呢?就是以炒成后，包在纱布中
不会有汤汁。一般来说，熨6个小时左右，肚子变软，胀满感就消失了。如果敷的过程中，肚子变软就ok
这个办法比较适合小孩或者吃药困难的老人，或者吃药的同时，用这个办法，好的比较快。就是注意用布裹好，不要烫伤，另外炒的时候不需要放油进去。
7，焦三仙
焦三仙：焦麦芽、焦山楂、焦神曲，各30克，水煎服。（小儿可用、剂量减半）
焦三仙是消积化滞的验方，三样东西皆入脾胃经，都有消宿食，去胀满的功效。而且它们三个各有特长：焦麦芽可以很好地消化淀粉类的食物（比如土豆、玉米、小麦、山药、薯类）；焦山楂善于消化肉类或者特别油腻的食物；焦神曲则比较擅长消化米面类的食物。中医在临床上一般三药合用，可以有效地消食导滞，健运脾胃，所以称之为“焦三仙”。
8，保和丸（中成药）
主要功能就是治疗消化不良、慢性胃炎。同仁堂的保和丸特别标注儿童可以服用，所以对于小儿积食，保和丸也是很好的选择。
9，越鞠保和丸（中成药）ju
越鞠保和丸并不是保和丸的加味，主要功效是气郁食积而导致的胃痛、腹胀、没有胃口，消化不良。
大白话，就是生气以后吃不下饭或者导致的消化不良，这时用越鞠保和丸，疏肝理气、消食解郁。
10，最后在分享一个最简单的处理轻微积食的方法。
那就是：一旦发现吃多了，就饿一两顿，多跑跑。看起来很简单，但是那些资深的中医育儿妈妈，在历经千帆之后，大部分都是靠这个朴素的办法，处理好了孩子积食，还顺便锻炼了孩子脾胃的运化能力呢
另外如果有积食，饮食方面尽量避免的食物：
炸鸡，红烧肉，猪蹄，烤鸭，海鲜类，鱼类，螃蟹，虾，螺丝等一切肉类。
甜腻粘腻的：蛋糕，巧克力等。水果类，尤其是高糖分非常寒凉的水果，如西瓜，香蕉，甜瓜，猕猴桃，梨，柿子。还有冰淇淋，饮料。含有添加剂的零食，尤其是含糖量高的零食，盐油重的零食，薯片，饼干等等。
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