今天一进门，老公对我说：“我们保安公司开会说了，工资有可能还要降，降到一千多。”我一听没好气地说：“你以后喝水去吧！”老公接着说：“水都喝不上，站到马路边上喝风吧。”听了老公的话，我忍不住笑，说：“你也别想那么多，别人能过，你也能过。”
老公对我说这些话，我想也正是他担心的，他想跟我说说，释放心里的焦虑，他的需要是能照顾好我和女儿，让我们衣食无忧，学业事业有成。而我没有站在对方的角度去考虑问题，只想到收入会减少，影响生活质量，所以烦躁不耐烦的发泄情绪。老公心疼我，怕我生气，逗我开心说笑话，直到我忍不住笑，我才意识到自己的情绪需要处理。有了觉察转念一想，老公一直身体不好，要求干保安，也是没有办法的，当初也是我俩商量好的：只要老公身体好，少挣点钱也行。想到这，我有点心疼老公，哪个男人不想多挣钱，让老婆孩子过好日子呢？因此，没了脾气，对老公安慰道：“别急，别人能过，你也能过。”
古人常说一日三省，我想多内观多觉察，对我们每个人是有益无害的。
开口先说yes，先称赞，先鼓励 觉察自己说话时的语气语调表情， 先对自己说yes，先对自己成长鼓励
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本文标题：先觉察自己
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