回听《我和爸妈的成长故事》，听《最美的教育最简单》有声书。
深蹲100个，内观冥想30分钟。
早起按时吃饭，吃水果，午睡、听佛乐，坚持运动和写作业。
给家人做一日三餐，打扫卫生收拾家，给家人洗水果，协助儿子听在线课《四书五经》和自然课《大熊猫》。
感恩和“疫”情战斗的英雄们，感谢你们守护这太平盛世，感恩给予我们健康平安的日子。感恩家人一天的陪伴，感恩老公辛苦工作认真生活，感恩儿子健康快乐的一天。
上午打扫完卫生和干爸干妈打电话，和妈妈弟弟一家视频聊天，外甥女带着儿子与北京的侄子联机打游戏，孩子们的欢声笑语，让“禁足”一下子不那么沉闷。阳光照进客厅，温暖的打在我身上，老公在餐厅吃水果，我想要的生活的样子都有。
我家的孩子们
儿子一天都是自己在安排时间，早起看电影《我和我的祖国》，早餐后阅读摘记写字，效率很高。和侄子联机打游戏，中餐后和我们一起听故事睡觉，起来上在线课《四书五经》，晚餐后上自然课《大熊猫》，练琴，听故事睡觉。
今天吃得比较简单，中午给儿子煎牛排，给老公做了一个牛肉芹菜豆干盖浇饭，我和外甥女吃的粉丝煲。晚上爷俩吃面条，女生们节食。日子有张有弛，有节有制。
学习感悟
晚上回听《我和爸妈的成长故事》。孩子们阳光可爱上进，从他们的角度去阐述成长的故事，想要的最好的父母才最贴切真实。
最好的教育就是陪伴，最好的陪伴里一定有信任和平等，爱能克服一切。
成长没有一帆风顺的，再优秀的孩子也是，父母要帮助孩子成为更好的自己。
我要坚持养成好的习惯：持续不断做正常的事和持续不断的避免错误的事。
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