这个春节，我凭什么不焦虑

2020年的开头，因为新型冠状病毒肺炎，这个春节和接下来的春天，都变得与众不同。

封闭在家近30天，与外界的联络好像只剩各种社交平台，腾讯新闻、微信、朋友圈、抖音以及各种社群，除了满屏的疫情和大段的空白日子，还有更多无处安放的焦虑：没有收入、没有工作、不能外出、一天陪娃、计划无限搁浅…简直就是“各有各的焦虑”。

因为我们近一年都在从事时间相对自由的工作，工作时间在团队内部可调整，所以这次相对受影响并不大，但对于持续不出门、高强度陪娃的状况，是会有一些情绪的，但还谈不上焦虑。

接下来说说我凭什么不焦虑：

1、每天和老妈视频一次，或者打电话一次，互相发微信数条，这是十几年来从未有过的频率和密度，当然也是从未有过的感受；

2、每天半小时亲子游戏时间，把学到的游戏力实践了，还让孩子感受到了全然的陪伴、关注和透彻的快乐，我眼角的鱼尾纹为证；

3、和老公探讨适合我们的、能增加亲密关系的小改变，先从每天一个拥抱开始，我要求“双手拥抱、抚摸后背”，哈哈哈有点贪，不过已经连续践行好几天了，我觉得自己变得平和、柔软了；

4、发现了一个打卡app，把日常很规律做的事情全部列上，做完一项，打个卡，一声“咔嚓”，成就感和仪式感满溢；

5、回归一个体重管理app，薄荷，每天记录体重、饮食、运动，理性摄入，提高提抗力，也为重出江湖做准备。

就酱。