DAY1：请透过我的言语，倾听我们的情感
《非暴力沟通》，当我们一听到这个暴力的时候，觉得这个词充满了愤怒，能量和力量，是的，确实如此，正因为这样，我们认为，只有打人，鞭挞，杀人以及战争等才算是暴力，而这类事与我们无关，总觉得暴力这个词离自己好远。由于缺乏了解，我们常常认识不到自身的暴力。暴力很远吗？NO, 它有可能时时刻刻存在在我们的生活里。
生活中你是不是会听到这样的话：“我和你说了你可别有想法，你别生气哦。”记住了，这是暴力的开始，明明你知道说了会让别人不开心，你还需要说吗？有些话，没有在适当的场合说适当的话，其实都只是反作用力。曾经以为这样和别人说，是因为坦诚，直爽，或者只是希望让别人知道我的想法，其实这就是一种暴力。因为我根本还没有懂得别人的需求，直接表达了我的想法和诉求，这样的沟通其实就是各说各的，仅此而已。
非暴力沟通提醒我们人性是相通的——虽然每个人的价值和生活方式或许不同，但作为人却有着共同的感受和需要。这样，在发生矛盾和冲突的时候，运用非暴力沟通，我们将能专注于彼此的感受和需要，从而促进倾听、理解以及有效的互助。
你有没有和我一样都有这样的感受，任何良性的发展，都是从改变自己开始的。使用暴力的人其实是因为他们内心的宁静遭到了破坏，所以他们才会用暴力的方式维护或寻求心灵的和平。一切的根源在于这颗心，修炼好了自己这颗心，才能运用所学到的工具，学会共情，倾听和接纳。
所谓修行或自我探索，其实就是一个逐渐精微化的过程。我们从一个粗钝的，向外追求的存在态度，慢慢发现，外在的东西渐渐丧失了吸引力，所有曾经令我们热衷的活动、对象、物，到了一个阶段以后都没有任何意义了，这个时候，我们的向内探索之门就打开了。然后我们就开始慢慢往里面走，原本我们以为内在世界比外在世界狭小很多，但当我们进入内在探索之后，才发现内在世界是这么错综复杂。
内部世界决定了我们的外部世界，一切从心开始！
网友评论