今天做了一件不好的事情…

今天做了一件不好的事情，在这里要反思下…

“无意识”很可能是魔鬼

事情大概是这样的，昨天早上因为堵车，到公司的时间比较晚，于是没有时间做冥想了。结果昨天上午，尤其是八九点钟的时候，状态不太好，虽然后来调整的不错，但是还是希望可以避免。今天早上和平时一样的时间出门，想起昨天的经历，所以希望能更早的时间到公司，可以有一个充分的时间做冥想。
结果早上开车时，有点着急，平时看到黄灯90%的情况都会老老实实的等着（岁数大了，安全第一），今天就直接加速过去了。

事情大概就是这样了，很多书上都说，习惯是很难改变的。但是今天早上的事情告诉我，习惯也只是潜意识处理问题的一种方式，当潜意识改变的时候，或者潜意识被控制的时候，“习惯”就随着发生变化了。
为什么这么说呢？看到黄灯，我正常情况下的习惯是：刹车，等下次绿灯。而今天早上，因为想早点到公司，于是改变了自己平时的习惯。当我看到黄灯的那一刻，自我感觉没有想很多：早点到公司、踏踏实实的做冥想。说真的，当时的反应时间真的没有机会给我想这么多，看到黄灯时的反应，应该说是一种“习惯”，可是这种习惯仅仅是因为早上一个有意识的想法，就形成了。这是不是太可怕了…

一个很随意产生的有意识的想法，很轻松的、没有经过任何特殊的方式就直接进入了无意识中，并且当需要作出判断时，已经影响了平时的习惯。这是不是一件很神奇的事呢？

当然，还有另一种可能，看到黄灯时，我作出的选择是一种有意识的行为，而不是像我自己描述的那样，是一种无意识的行为，只是现在（晚上）对当时的思维过程都已经记不住了。

我想当个牛人

这个想法在我脑海中产生很久了。但是，这个想法并没有像早上的那个想法那样，很轻松的入侵到我的无意识系统，然后改变我做决定时的习惯。比如，当我想玩游戏的时候，或者看会NBA的时候，“我想当个牛人”的这个想法并没有起到什么作用，并没有让我在游戏和读书、NBA和码代码之间选择后者。
为什么同样都是意识层面产生的一个想法，会产生完全不同的效果呢？

• 执行的难度不一样
• 获得的体验不一样

或许是上述的原因吧，我并不确定，因为如果我能把这个问题想明白，我应该可以做到非常的“自律”，应该已经成为一个牛人了吧。

做事的过程需要“正念”

上面的事情，都是真实发生的。虽然解释不清楚，但是无意识行为绝对是有好有坏的。那么我们如何控制无意识行为呢？或者，换个表达方式，什么才是我们正确的做事方式呢？

• 做事前，设定目标，深度规划
• 做事过程中，用正念看待我们正在做的事
• 做事后，认真的总结

我想说的主要是中间这部分——用正念看待我们正在做的事”。

举个例子，很多人都不喜欢做家务，我也不喜欢。但是有的时候，事情总是要做，当必须做的时候，就需要用正念来看待我们正在做的事。扫地的时候，不去想它是家务的一部分，不去想为什么要做，不去想做完以后会怎么样，只是看着手中的扫把在地上划过，一下接着一下，没有什么情感。

如果我们能用正念的方式看待我们做的事情，会发现，没有什么事情是我们抵触的。当然，也很少会有事情是我们喜欢的。没有情绪在里面，有的只是做的过程，每一个动作，细节而已。