时间如白马过驹，逝者如斯夫。对于我这个年过半百的人来说时间更加重要，尤其是现在，我强烈感觉到我失去的太多了，之前时间浪费的太多了，我要学的东西太多了，感到如饥似渴。
我要学习写作，想成为一个写作达人，我55岁才开始起步，但是我也绝不松懈，我知道学习，什么时候开始都不晚。
睡个好觉是缓冲身体疲乏最好的方法，睡好了觉，第2天才能精力充沛的去做很多很多的事情，效率也高，我深有体会。不管读书写作做家务，睡眠质量提高了，全身轻松，我麻溜地干这个又干那个，好像有使不完的劲，动作也快。什么事情在我眼里都不是事儿，轻而易举就做了。
反之如果没有睡好觉，第2天我像霜打的茄子一样黏黏的，什么也不想干。自己难受，什么也做不成，时间白白浪费了。自己又感到很无奈。
所以睡眠质量的提高对我来说太重要了。
我这个年龄晚上经常失眠，失眠很痛苦，就是该休息了想睡觉了，但是翻来覆去怎么都睡不着，时间白白的浪费了。所以对我来说失眠就意味着时间的浪费。
现在我找到了避免失眠又提高时间利用率的方法。
早晨自然醒来，就开始学习。如果晚上睡得好，一般早晨在6点多我就醒来了。这时候再不要懒床，立即穿衣坐起。
首先开始写作，这是我每天必须完成的主要事情。要放在精力最充沛的时候来完成，刚醒来的时候，我的思路特别清晰，所以先把写作的事情完成。
其次就是听古诗词或者读书。这个我没有确定的内容，只要随心读就好。这段时间主要背的古诗词是张若虚的春江花月夜和白居易的琵琶行。
紧接着8:00必须给老公做饭，自己吃饭。然后送饭照顾老公做康复训练，自己也做一些治疗。在忙碌期间，我听古诗词，见缝插针的学。我是这样想的，不管听没听进去，我要让自己的思维整个在输入的过程中，绝不去想那些无聊的事情，充分利用时间，把一分钟当一小时来利用，与时间赛跑。
中午12:30开始做中午饭，做饭期间听写作课。不断让自己收获进步成长。结交正能量的人，给自己打鸡血，一直在不断进取的路上前行，毫不懈怠。
送完中午饭回来，稍微午休一会儿。下午有事情就忙家务事或一些事拉拉杂杂的事情。做完晚饭去送饭，陪老公在病房走廊走路做康复训练的基本运动。
晚上接近9点回家洗洗漱漱就开始上床睡觉，说睡觉，其实我喜欢躺在床上开始读书，读一些公众号的好文章。
忙了一天了，也很疲乏，看一会儿书我就开始昏昏欲睡了。很快就进入睡眠，再也没有失眠那种痛苦的感觉了。
最近这段时间基本都是这样度过的。很少有失眠。因为白天比较操心忙碌，身体感到疲乏，所以也就没有了失眠，这点很好。
之前有的时候早晨醒来了，看时间还早，我还在床上再睡一会儿，其实这时候的睡眠质量已经很差了，时间也浪费了，从今天开始只要醒来我就不再睡了，早睡早起这样既充分利用了时间，也让自己做更多的事情。
我要让自己在变得越来越好的路上，坚持下去。与时间赛跑。
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