从沉睡到分离——二阶复训总结

从沉睡到分离——二阶复训总结

又一次参加了二阶复训，是几方面原因共同促成的。去之前还想着自己是打酱油的，有一搭没一搭地上上课，同时主要任务是和何娜一起照看呗咪。不过因为自己最近的低潮，我在去之前约了陈浪老师的个案。开课了之后老师的时间安排很紧张，所以个案就约在了开课前一天的晚上。

个案咨询改变了一切。我开始正视自己，发现我虽然复训次数超多，实际上从来不投入，没有深入自己的内心去做工作，只是在学习知识。陈老师建议我这次二阶全程投入体验，看看会发生什么。我也觉得时机到了，应该去体验一次了。所以就有了坑了娜娜，说话不算数这一出。这个觉察上文写过了。

从来没有这么认真地上过二阶。说实话，以前看似认真，其实很多环节我都在混。有时候有不舒服的感受出来了，我就想个办法让自己舒服起来，逃避了许多，因此也没有什么大的突破。这次不太一样。首先我在去上课之前遇到的很多事情其实已经让我有所领悟，放下了对自我形象的执着。在课堂上，老师也验证了这一点。二阶课程体验比较多，陈老师讲的少。可即使是这样，陈老师一讲理论，我就不可思议地犯困，困到不行不行的，越是努力让自己别睡着，就睡着的越快。因此有了这次课程的一个梗，陈浪老师指着睡着在课堂上的我说，看那个沉睡的灵魂……（汗！暴汗！）

可我竟然不在乎。要是以前，我会翻脸，会觉得好没面子。当面不说，接下来的课程里也会找别扭，拉着脸，或者迁怒于别人。这次觉察了一下，内心真没觉得怎么样，反而觉得更自在了。听得进去就听，听不进去就睡。

第二个收获来自于动态静心。以前多次做过动态静心练习，我基本都是混下来的，不让自己太累。这次豁出去了，我就看看能不能把我累死。第一次认真地对待这件事，因而有极大触动。呼吸到位了，爆炸时刻就自然发生。我以前是为了喊而喊，不喊似乎自己是个异类。这次是呼吸做得好，爆炸的音乐想起，我第一个喊出声来！这段时间以来的愤怒，委屈从内在涌出来，宣泄了个痛快淋漓。到了who的阶段，我以为自己没力气了，没想到越来劲了，真有通了的感受。第二天早上起来，身上一点也不疼，才知道自己以前做的是动态，只是身体在舞动，所以哪哪儿都疼。这次做的才是静心，深入进去了，连接到了内心的感受。

第三就是呼吸练习。以前呼吸不了几次就不舒服了，怕有情绪出来，就只是张大嘴，其实不呼吸。这次也是不管了，陈老师让怎么做就怎么做，过程中格格和张妍来帮我，膻中穴被格格一按，疼得钻心，我就开始大喊，边呼吸边大喊，还跑出去吐了一次。张妍来帮我疏通，我继续大喊大叫，做完之后却觉得前所未有的爽快！

第四是灵性按摩环节。我和红霞姐一组。当我被她当作孩子抱在怀里温柔以待的时候，我太受用了。我妈妈也没这么对待过我呀。过后我追着红霞姐叫妈，搞得她很不好意思，我自己开心极了。我自己扮演父母的时候，我发现了自己的拯救者模式，生怕宝宝有一点不舒服，结果多余动作增加，反而让对方不太舒服了。对，说到这里，想起受害者和拯救者环节，陈老师让我们这些拯救者去求，我就怎么也求不出来，被评价说，假惺惺的。看到了自己撑着的模式，不肯也不会示弱。

环节太多，想不起来了。应该在做孩子的时候，表达愤怒和自己的坚定方面也有了一些突破。当时就急着和谁分享来着，对了，是乌兰。她的坚定和力量给了我很大的支持。还有讲自己的三幅画时陪伴我的五号男士，让我有机会面对了和五号妈妈的功课，也是最好的安排。

放下了所谓老学员和老师的面子，自由自在地面对这个场域中遇到的每一个人，不管她或者他是谁，都是在模式里受苦的同修。完全地放开去体验与每个人的相遇。真实，放松，自在。