以前家族里面有人去世，大家会说活着一辈子受罪，走了也好，这下可以把那些痛苦彻底丢下了。仿佛只有死才可以让一个人彻底从痛苦中解脱。今天我们内在整合为的是在活着的时候从思想上、心里面、身体上把各种痛苦放下，活着的时候就得解脱自在。
我们在活着的时候也可以利用死亡感受解脱，晚上睡觉前躺在床上闭上眼睛，感觉自己就要死了，所以的烦心事都不用再烦了，所以的痛苦都可以卸下了，活在世间的一切都可以放下了，体验这份轻松，带着这份轻松入睡，这是死亡静心。
死亡是开悟的一个窗口，历史上有不少人是在死亡那个当下开悟的。我们不必等死再开悟，也不必等死再获得解脱，在活着的时候，可以有意的创造一些死亡空间，让自己体验到离开那一刻的自在解脱，并把这些感受更多的带回到活着的生活里。
生和死本身就是一回事，死过一回的人，会带回更多活着的能量，而沉醉于活着的人呢，日益变得死气沉沉。睡觉也是死亡的一种表现形式，睡完一觉，活生生的能量又回来了。
在活着的时候整合自己，利用死亡让自己活着，在活着的时候离苦得乐，解脱自在吧。
作者：高海燕，个人和企业成长教练，内在整合治疗师。
活着的解脱自在
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