一、滋养自我：倾听内心的过程，站在自己的角度为自己考虑，可以与外界有连接，也可以没有。
1，身体：运动、健康、早餐
2，心灵：读书、写作
30天的实验室：每30天换一个晨间20分钟自我兴趣时间。
二、增进关系
1，亲子关系
2，亲密关系
有研究表明，与早餐相比，人们在晚餐时脾气更坏（因为受到白天工作等事件的影响）。
精心时刻：在某段时间内，把注意力全部放在某人身上，而不只是身体在一起。
三、发展事业
发展事业而不是处理工作。做一些平时做不了的，有障碍的事。
做一些高度专注、有创造力、与未来相关、需要大块时间来完成、能创造80％价值的那20％的任务。
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本文标题：8月24日，精时力3.5早晨三大喜
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