锌是合成蛋白质的主要物质，也是促进胶原蛋白合成的重要营养素之一；锌能帮助愈合人体内部与外部的伤口，并增强体内白细胞的战斗力，使身体发挥更强的免疫功能。此外，锌具有促进生殖器官发育的作用。
中国营养学会建议，成年男性每天锌元素的摄入量为12.5毫克，女性为7.5毫克，儿童为7毫克
锌是合成蛋白质的主要物质，也是促进胶原蛋白合成的重要营养素之一；锌能帮助愈合人体内部与外部的伤口，并增强体内白细胞的战斗力，使身体发挥更强的免疫功能。此外，锌具有促进生殖器官发育的作用。
中国营养学会建议，成年男性每天锌元素的摄入量为12.5毫克，女性为7.5毫克，儿童为7毫克
本文标题：矿物质，锌
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