原来精英都是时间控

每个人每一天都有着确定的24小时，除去睡眠平均8小时，我们都是16小时，怎么我们的财富就相差这么远呢？

精英都是这么管理时间的:

工作时间超强专注力投入。

专门方法排除杂念，特定的时间做特定的事。

“15 45 90”切换法，掌握注意力集中规律，大脑的α电波β电波规律。

高质量睡眠放松，切换大脑自律神经，让疲惫不过夜。

自由时间主动娱乐放松代替被动罐输，找到娱乐目的，缩短娱乐时间。

20分钟午睡法赶走工作疲劳。