以前常常听到能量守恒定律，心想莫非情绪也是守恒的。每隔一段时间总会莫名地烦躁不安，有时是因为事情太多，自己不知道怎么做或许是不想做；有时是因为迷茫，不知道该做什么；而有时候不知所以然，总有些莫名其妙。
喜怒哀乐，酸甜苦辣，人生百态。令人称赞，令人踌躇。都说乐极生悲，是呀，一个人是很难一直开心下去的。或许是为了情绪中和，快乐的成分太盛，只得用一些悲伤来中和一下，让我们的情绪处于相对稳定的状态。
因为身体本身就自配一套调节治愈系统，它会监控着身体，做些力所能及的事情。它无不在诉说着长时间的大喜大悲不利于身心健康，另一方面也在告诫自己处于一个相对稳定的情绪状态是至关重要的。
我们知道快是社会的一种趋势，快节奏似乎是这个社会的主旋律。快餐，快递等无不是它的诉说者，而我们是它的见证者。但万事万物都有利有弊，快捷的同时也滋生了多变的情绪。浮躁便是其中比较常见的一种，它犹如一层薄雾，笼罩心间，让人不那么痛快。
毫无疑问，有时候身心会自我调节，让我们恢复常态。但它不是万能的，有时候需要我们自己调节，调节在某种程度上是自己和自己的和解。有时候需要借助一些方法来压住内心的躁动或是将它驱逐出去，恢复内心的平静。只有静下来，生活才有无限的可能。
都说食物最抚凡人心，烦躁不安的时候，不如让自己忙碌起来。走进厨房，做一两道自己拿手的菜肴或是新学一些菜品。然后和家人或是朋友齐聚餐桌，一起品尝。在烟火气里感受生活的美好 烦躁自然会烟消云散。
人们常说小孩子单纯简单，遇到纠结的事情就去问小孩子，准没有错，因为太多的杂念会干扰我们的选择。那不妨也学学小孩子，和朋友出去放松一下，看看风景，欣赏一下花草树木，听听大自然的声音，穿过来来往往的行人，晒晒太阳，吹吹风，或许不知不觉间烦躁就随风飘走了。
都说不开心的时候就去运动吧，看来运动可以解决许多问题。那就选择自己喜欢的运动项目，来上一次狂欢，沉浸其中。发发热，出出汗，体验一下酣畅淋漓的快感，烦躁或许就到了九霄云外。
音乐无疑是治愈人心的，选一首轻快温暖的曲子，戴上耳机，让思绪随着频率自由翱翔。有时候也可以看一些治愈性地能让人平静下来的书籍。可以的话，也可以合二为一，再加上一杯喜欢的热饮。不知不觉间，所有的烦躁便自然消退了。
成长意味着不断的地接受挑战，适应它，学会用一颗平常心去对待它。但成长却也伴随着锥心的痛，需要不断地受伤然后结疤，然后获得重生， 成为全新的自己。一路跌拓起伏，一路情绪多变，而我们要做的，就是抚平情绪，按耐住躁动不安的心，慢下来，平静下来，然后继续向前奔赴。往而复始，穿越一座又一座的山海。
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