能量圈
幸福=健康+关系+财富
一：健康
1：运动：早晚步行去酒店上课，一天一万步+
2：饮食：
早餐～半个牛油果+椰浆奇亚籽可可 半根玉米+几颗蓝莓
中餐～一份乌鸡汤 一个小肉丸 一片肉 半根玉米+几颗蓝莓
晚餐：一份猪肚鸡馄饨 一块面包
目标：一个月瘦10斤 在外不方便体重
3：睡眠：23：50睡觉，5：40起
杭州民宿上课第一天，睡的晚起的早，身体明显感觉特别累，然后就特别有食欲，还好控制一点，在健康方面不得不承认，岁月不饶任何走过很长一段路的人，年轻一点累了就能扛一扛，现在真有些扛不动
一天学习下来的收获，第一必须要有底层逻辑，第二要构建商业思维，要不然就会踩坑，要不然就会停止不动，去打通自己的财富现金流，有能量的时候多去照亮别人，你就是一束光！
杭州一景
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本文标题：时间管理践行11.0～D63
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