今日心情指数：9分
感恩昨天的信任让我绽放
感恩昨天睡得很安稳
感恩阳光普照的透亮
读第五章，情感精力-把威胁转化为挑战
情商的意义在于有技巧地管控情感以保持正面积极的精力，并最终为全情投入服务。
盖洛普公司发现，员工的工作动力包括感受到主管或其他同事的关心、在最近7天内受到认可或表扬、以及工作环境中有人不断鼓励他们进步。因此保持正面沟通是有效管理核心。
找到自己视为人生导师的人，用这个人的精神进行自我鼓舞。让正面情感持续的影响自己
【学会从跌倒处站起】让自己在风暴淹没还是在风暴中成长，取决于我们的情感管理方式。平衡压力帮助超越自己，成为更好的人。人生会有几次特别重大的时刻，所依赖的事物决定自己如何从废墟中站起。
【积极扩充情感容量】一开始看成扩充情感容器。其实并不影响理解，情感精力也有上限，说明如果可以用物体来比喻的话，看看自己的情感精力是用杯子装，盆装，还是桶装的，在训练情感精力的同时，看看自己情感精力是的极限是杯子量还是盆量的，不断扩容它，看看可否达到缸来装？
【学会接纳不同的情感】情感没有好坏，也要学会在需要的场景下使用正确的情感。就像之前分享会提到的让情绪成为一种达成目的的工具而非让情绪掌控了自己。
【好问题】
1，每周你会拿出几个小时仅仅做一些有趣放松的事情吗？
2，有多少时间你感到自己彻底的放松？
3，你上一次摒弃杂念、完全投入某件事情是什么时候？
【柯言慧语_读第五章体会】这一章作者用了很多亲身经历的案例来帮读者理解如何将情感精力进行更好的管理，如果未来自己写书，其实这是一种很好的写作思路，当然案例中所涉及名字可以用匿名或者化名的方式。
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