2018年4月26日，新家请来2个同事帮忙安装灯具。这两个师傅都是平台上的技术好的电工工程师。带着满满的信任期待他们的到来。
安装一开始，先需要充气钻打孔，打孔之前需要用铅笔划标记，新家什么都没有，我就建议用签字笔划，李工程师执意坚持铅笔最好，我在询问划眼的作用后毅然决定让他们用签字笔划，因为打孔之后这个划痕根本不影响美观，李工不同意。这时我产生了"烦"的情绪，头脑中有了一个想法，嫌他们干活不够灵活，并且让我觉的我家没有铅笔，干活不顺利是我该承担的责任，我因为这个责任，也有了一点愧疚感。紧接着，问题又出现了，打孔打不动，费劲。李工开始怀疑我家的墙壁不好打，太硬了。这时我的烦又来了，同时又有了着急和愤怒。这时牛师傅开始观察他的钻头，也说钻头没有问题，可能就是墙太硬，继续努力钻吧，2个小时一个直径6毫米的孔都没打好。牛师傅这时候试探着问我，哪里有卖钻头的?我们决定换个钻头试试，这太慢了。于是忙忙活活跑出去买来钻头换上，2分钟4个孔立马搞定。此时，我心里那个火啊，真想冲口而出说一句"真笨，蠢死了，干活不知道动脑子嘛"。可是，不行啊，这话说出来后果不堪设想啊!于是强忍怒火!
接下来，第三个障碍又出现了:一个小小的垫片找不到了，我说:这个地方不放垫片不影响美观和安装质量，不装了。李师傅在旁边坚持说:"再找找，刚拆下来就放在这里了，丢不了（其实这个垫片到了第二天我从屋门外发现了它）。看到如此死脑筋的师傅我心里那个烦啊，此时我还是忍着。
第四个障碍又来了，电线缺少一截，我去买。来到五金店，女店主和我一样不懂电线型号。此时，我再也忍不住了，跟店主发起牢骚说:装修房子真麻烦，干活的人干不利索真烦人，电线买回去如果不合适，今天这活我就不干了。
走出五金店的门口，我意识到自己怎么这么烦，这么不舒服，怎么对于程序繁琐麻烦的事情这么厌烦和讨厌呢？
此时我脑海中出现了一个画面:干完一天农活非常劳累的妈妈回到家，本想简简单单吃完晚饭赶紧上床睡觉，爸爸却要求妈妈给他做饭，下面条打荷包蛋，因为那时农村生炉子，火很慢，烧开一锅下面条的水需要很长时间，很慢，很麻烦。妈妈不敢抱怨任性的父亲，就在我耳边愤愤的说，你爸这个老家伙，不知道体谅人，非喝什么面条，火紧着上不来，还要等很长时间，困死了，累死了，还的给他下面条喝，烦死了，真麻烦。哇，这个画面一出，我立刻明白了，为什么我对今天两位师傅干活这么不满意，这么有情绪。原来我是怕麻烦，我喜欢简单，尤其讨厌简单的问题复杂化。同时，我也知道了自己为什么每次备课时总是想方设法让那个语言变得简单明了，原来我是喜欢复杂的问题简单化。此时，才明白林老师说的这句话:情绪是信差员，它是来告诉你你是谁的。至今才真正悟到了这句话的真谛。而且仔细了解自己一看，这个怕麻烦的行为模式表现在我生活的方方面面。我是谁，这是我，我是这样子的。就如同林老师说的，人类有一个现象，就是当你看到她的情绪时，她整个人就会安静下来，这也是处理情绪的一个方法。我看到了我的情绪后，我便安静了下来，同时接纳自己也多了一点点。
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