身体是我们最好的导航、它告诉你，你要去哪里，心是我们最好的镜子，它告诉你，你是谁。
表面上你以为是身体不好造成的，其实是你平时情绪很多，只是身体在帮你承担。所以，那些产后抑郁的人，本来就有很多抑郁情绪。那些生理期情绪起伏很大的人，平时就很情绪化。一定要经常释放情绪啊，比如运动、音乐、舞蹈、画画、写日记、唱歌、和朋友聊天、远足都是很好的释放情绪的方式。”
心理学大师林文采老师的亲子课堂上，她讲到：“小孩子的很多情绪，都和大人有关。孩子身体里有太多积压的情绪没有释放。多动症、面瘫、噩梦等身体层面的症状根本不是身体上的，都是和情绪有关的。”
所以在小孩子的成长过程中，家长一定要注重和孩子的面对面心对心的沟通，这看似耗费精力的事情，实际会大大降低孩子成长教育上和家庭教育上的成本。
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本文标题：沟通是最好的情绪表达
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