情绪 你好

2020年7月8日        星期三        晴（农历五月十八）

情绪  你好！

你是一个信差员

你是来提醒我，让我知道哪些地方需要成长改变。

你是来告诉我，不管是好的、坏的，都是一种能量，那都是我的一部分。

你是来告诉我，需要我看到你，关注你，并了解你。

你来告诉我，你有什么渴望和期待，让我去满足你。

你来告诉我，你需要我的接纳和允许。想做自己的主人，只为自己负责，不需为他人买单。

你来告诉我，当有不舒服时，可以选择释放，也可以选择停止、隔离。可以去做自己喜欢的事。可以做我们自己。

情绪  你好！

你多少次用同样的方法来提醒我，都被我忽视，你多少次来呼唤我，我都没有听到也没有看到。

今天我告诉你，我看到你了，我也知道你告诉我的是什么了。

今天我告诉你，我是喜欢你的。也非常谢谢你一直不离不弃的陪伴着我！

上面这首小诗是前两天参加文娟姐的情绪课程，一位姐姐用心写得，写得真的很好，感同身受我也很喜欢。

正好今天早上三分钟的演讲群杨震老师，出了这个题目《如何管理自己的情绪》我第一时间给予缪赞，是因为我有话要说。

是啊，前些年和先生的争吵，家庭严重不和谐，现在想来，和我的情绪有关系，情绪时好时坏，最关键我根本不懂如何接纳自己的情绪，总是抗拒他，打压他，甚至更多的自责自己。当然还有一些时候，把这些变动的因素都归结于先生身上，觉得嫁给了他，这辈子我亏大了……

那些年的情绪对我来说就是个大坑，水深火热的呆了那么些年，往事不堪回首，幸好我走出来啦！感恩这些年我的觉察，写日记。是的我成长了。我开始知道关注自己，接纳自己的任何情绪，好的不好的统统接纳。

因为情绪是能量不分好坏，接纳他，感受他。并好好保护他。他来了，他也会走了。

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。没有可怕的情绪，只有不被了解情绪。

还有一个要提醒大家的是，做别人情绪的旁观者，我们要做自己情绪的主人！

对于情绪，你怎么看？欢迎和我探讨哈！

我是日记星球的34号星宝宝华子，正在参加日记星球第46期蜕变之旅。这是我的原创第1270篇，你看或不看，我都在写。你写或不写，时间都在流逝。唯有文字承载的记忆才是永恒！