归宿

作者: 邹飞扬 | 来源:发表于2020-05-27 08:41 被阅读0次
    友谊

    归宿

    我们每个人的生活中,都需要有一个“重要他人”。(重要他人,是对我们有重要影响的那个人,指在一个人社会化和心理人格形成的过程中,发挥重要影响的具体人员。)

    这个“重要他人”通常是父母,也就是在我们长大的过程中,让我们产生信赖的人。

    某日,心理沙龙学习:萨提亚模式的家庭系统理论;

    我们每个人都是某个人一生的挚爱,家庭是每个人的归宿。

    在我们面对的各种各样的关系中,我们多种最基本的需求共同存在、相互作用着:

    ·归属的需求,那和连结有关。

    ·维护付出和接受之间的平衡的需求,那和平衡有关。

    ·保障社会稳定和把握未来的需求,那和秩序有关。

    分享萨提亚模式以及生命探索——体验——实践

    冰山理论的走向——

    一致性沟通、非一致性沟通;

    自己是怎么样的,喜怒哀乐怎样去表达 ;

    一句话,你今天穿了红色的衣服,用口气雕像表达 ;

    讨好、指责、超理智、打岔, 四种模式;

    轻松、开放的、用心解释现在-当下,并用心去和别人有连接;

    怎样做,让对方感觉到被尊重,被邀请;让对方参加到问题里面来。

    人际关系:

    个案:案主的家庭亲密关系非常重要。用心邀请他们,以他的速度和步法 和他相连接和接纳;

    学会分享情绪

    分享和交谈是一个重要的释放窗口,对疗愈情绪有积极的作用。

    同时还可以建立和巩固人际关系,让你感到不再那么孤单。

    治疗师可以利用自己分享这一刻的当下的状态, 例如,紧张时,我可以出汗,可以脸红……

    一致性分享自己的精神状态,自我的价值会更高……

    有个治疗师,有个工作室,工作业绩好;她的父母有很好的生活环境,和她分享后,她觉得,哦,原来我还有很多好的东西,自己没有觉察,在沙龙那里得到觉察。

    讨论一致性的暴力

    压抑的内心向老板发泄,自己一致了,可是可能会被老板开除的。

    家庭关系需要高品质的一致性高通。

    关系重要的是:平等 自由

    提高亲密关系,和家人高品质的生活,伴侣关系;

    对事,也要关心到背后的人(例如:饭煮糊了,妈妈却不承认,背后的委屈是儿子只是注意到饭,而不是注意到,夏天,厨房高温下,流汗辛苦做饭的妈妈)。

    案例黄某说,经常感到忽视,内心总质疑,家在哪里?

    他28岁了,从没有感觉到有“家”我自己也没办法去成立一个小家。他说:“我被忽略了,整个世界没有我落脚的地方。内心恐慌,消极到想死,没有人生的目标,我没有家,所以我的内心非常伤心。”

    可见,家庭是归宿,而每个人找到家的归宿,我们的人生,才会顺利走下去……

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