拖延症

上班迟到、约会迟到、错过飞机......习惯性的拖延让他的人际关系，职场升迁都陷入了混乱。

这些也值一直是困扰我的现象，挥之不去，吃过好多亏，也下过无数次狠心，就是没有改掉，我也很好奇，我哪里来的支撑。让我在无意识中一直延续这个模式。

今天读了一文，似乎找到了根源。

总是拖延、动力不足？

新年伊始，我们很多人又开始制定各种计划了，比如全年读书计划，健身计划，旅行计划等等。计划总是满满当当，但到了年末一看，能完成的总是寥寥无几。

而致使计划流产的大部分原因都是——拖延。

好累啊，明天再看书吧！

下雨了，下次再去健身吧！

刷完这几集电视剧，等会儿就去上课~......

“明天、下次、等会儿”这样的词，已经成为了拖延者使用的高频词。

拖延症，和网瘾、社交恐惧症一样，已经成为蔓延在现代都市里的一种流行病。

我多次想过，这是为什么？

说起拖延，表现出来的都是对自己的深恶痛绝。

计划很多，但是并不能如自己所愿投入到复习中去，经常有各种各样的事情干扰。

朋友聚会，安慰自己“一天不复习没关系”；

打一晚上游戏，安慰自己“这是适当休息”；

去旅行，安慰自己“旅行是早就计划好的”；...... 结果显而易见。

自己也一直活在对自己的指责里面。

这是很典型的拖延了。

一边拖延不做，一边有个声音在责怪自己。

心理学认为，很多人的拖延症来自于父母的养育模式，如果父母习惯压制，那孩子只能学会放弃。

比如我朋友，他从小到大不管做什么，父母都会在旁边喋喋不休：

学写字：“你的姿势不对，看我给你示范”

买衣服：“听我的，这件好”

考大学：“听我们的，报这个才对！”

房子装修：“我都已经帮你选好了”

找工作：“考公务员才是正途”

这种充满窒息感的干预让他不堪重负。

武志红老师说：

人生最大的噩梦之一是，身边有一个人，无论你做什么，他都要纠正一下。

并且，要你必须按照他的来，否则不罢休，一件小事的纠缠，都能发展到要你死或他自己去死的地步。

所以，在他意识到不管怎么努力，怎么选择都会被父母否定后，他发展出了拖延模式——在完成父母期待的过程中，他总会“想法设法”地把事情拖到最后时刻再来交差。

他的拖延症这种感觉就像是为了和父母的意志对抗。

头脑指挥不了身体，因头脑是父母的意志，身体才是自身意志。

于是，身体通过拖延，对抗头脑里父母的意志。

拖延，其实是自我保护的防御空间。

其实藏着做自己的渴求。其实是表达“我想说了算”的欲望。

弗洛伊德认为，自恋是一种精神能量，它可以驱动我们学习、改变、行动。

拖延，其实就是自恋发展受阻的一种表现。

自恋是人的根本属性，自恋不是错，而是要去认识接纳它，毕竟作为生命动力，需要是疏而不是堵。

原来身体和意志是近乎纠结和分裂的，才会拖延，虽不是本意。

了解了这一根源所在，不要再在上演给自己的孩子了。多疏，而不是堵。